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塩麹きのこ 準備食・回復食

体いいレシピの覚書 ファスティングの準備食・回復食に食べてます
材料: えのき、塩麹、ごま油、ニンニクチューブ、小ネギ

鶏肉と茄子のトマトクリーム煮

カレー、シチュー、ハヤシライスは最近作ったし、でもワンプレートご飯にしたい時に作って ...
材料: 鶏肉、茄子、ニンニク、オリーブオイル、トマト缶、白ワイン、生クリーム、粉チーズ、ピザ ...

簡単作り置き!ひじきの彩りマヨサラダ

ひじきをもりもり食べられていろんな食感が楽しめるサラダです。煮物より手軽にたくさん食 ...
材料: ひじき、コーン、ツナ缶、カニカマ、きゅうり、◎マヨネーズ、◎麺つゆ(3倍濃縮)、◎砂 ...

大量消費!たいめいけんのコールスロー

たいめいけんのコールスローレシピが美味しかったのでメモ!うちは太白ごま油で作ります。 ...
材料: キャベツ、玉ねぎ、にんじん、塩、☆砂糖、☆お酢、☆太白ごま油(サラダ油)

大量消費!キャベツの梅ササミサラダ

お腹いっぱい食べられるサラダです。 ササミなしでも美味しく食べられます☆
材料: キャベツ、梅干し、シソ、ササミ、白ごま、塩、本だし、お湯、ごま油、みりん

お店のなめらかマッシュポテト

ブレンダーで簡単!なめらかふわふわのマッシュポテト♡
材料: ジャガイモ、牛乳、バター、塩、ナツメグ

簡単♪白菜と豚肉のミルフィーユ煮

あったかほっこりの簡単メニューです。
材料: 豚バラ、白菜、コンソメ、塩・コショウ

かぼちゃのポタージュ

次回はたまねぎをすりおろしてみる。2016.04.ブイヨンを3カップ→2カップに変更
材料: かぼちゃ、たまねぎ、小麦粉、バター、ブイヨン、牛乳、塩・コショウ、パセリ

簡単♡5分で出来るまろやか豚キムチ

辛いのが苦手な人も、卵でまろやか♡ 時短の為に、回鍋肉用のお肉を使っています。包丁・ ...
材料: 豚バラ(回鍋肉用)、キムチ、卵、塩・コショウ、ごま油、青ネギ(あれば)

まるでデパ地下!生ハムマリネ

料理好きの妹が、デパ地下のじゃないの!?と言ったレシピです。記念日やおもてなしなど、 ...
材料: 生ハム、たまねぎ、ミニトマト、ベビーリーフ、レモンスライス、お酢、レモン汁、塩、砂糖 ...