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ヘルシー☆車麩のフライ
しっかり味が染みた車麩で、ヘルシー美味しい♪
コスパにもいいです！
ボリュームアップ
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材料：
だし汁、醤油、みりん、酒、すりおろし生姜、車麩、小麦粉、水、パン粉、生姜、豆乳、酢、
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大豆ミートで！ヘルシー酢豚風♡
ヘルシーなケチャップ味の酢豚！？
流行りの大豆ミートで中華料理♪
においが気になる大
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材料：
大豆ミート、生姜、しょうゆ、片栗粉、干し椎茸、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、ピーマン
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腰果鳥丁(鶏肉とカシューナッツの炒め物)
おつまみにも♡
セロリなど加えてアレンジしてもok♪
お家で中華料理！
材料：
鶏肉、塩、こしょう、酒、醤油、片栗粉、カシューナッツ、ねぎ、ピーマン、生姜、しょうゆ
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具沢山！基本の春巻き
皮を4等分すれば、お弁当にも入れられるミニ春巻きに♪人気検索トップ10入り☆
具沢山
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材料：
干し椎茸、春雨、生姜、豚ひき肉、人参、にら、水煮たけのこ、☆砂糖、☆しょうゆ、☆酒、
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アレが隠し味！？梅みそささみつくね
ささみでヘルシーだけど満足つくね！
粒マスタードがアクセントに☆
材料：
ささみ、梅干し、片栗粉、こしょう、みそ、粒マスタード、油(焼く時用)、酒(蒸し焼き用
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手羽元☆ハニーマスタードソテー
タレうま♡
はちみつでマスタードがマイルドに♪
豚肉など、お肉をかえても美味しいです
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材料：
手羽元、塩、こしょう、オリーブオイル、料理酒、粒マスタード、はちみつ、しょうゆ、レモ
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子ども向け♡辛くない麻婆豆腐
人気検索トップ10☆
辛みなしの優しい麻婆豆腐♡
お子さんや、辛いものが苦手な人でも
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材料：
干し椎茸、木綿豆腐、生姜(チューブ可)、にんにく(チューブ可)、豚挽肉、戻し汁、人参
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