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鮭フライ〜きのこベーコンクリームソース〜
お家で本格フレンチ♪
大人な味です！サフランライスと合わせて☆
材料：
玉ねぎ、ベーコン、マッシュルーム、しめじ、白ワイン、生クリーム、シャンタンやウェイパ
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しいたけの蟹しんじょ揚げあんかけ
かに缶とはんぺんで簡単かにしんじょ！
余ったらすまし汁にいれても♪
塩で食べても美味
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材料：
かに缶、はんぺん、塩、片栗粉、生しいたけ、卵、水、薄力粉、だし汁、砂糖、醤油、水溶き
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☆鯵のチーズカレーピカタ☆
カテゴリ掲載！
余りがちなカレー粉で、鯵を洋風料理に♪
つけて焼くだけ！簡単なのにオ
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材料：
鯵(切り身)、塩、こしょう、小麦粉、☆卵、☆カレー粉、☆粉チーズ、☆パセリ、オリーブ
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節分に☆いわしの磯辺つくね焼き
魚嫌いの子も喜ぶお魚料理♪
ヘルシーなのに栄養満点！
DHAやEPA、カルシウムや鉄
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材料：
真いわし、長ねぎ、おろししょうが(チューブでもok)、大葉、☆酒、☆醤油、☆味噌、☆
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☆魚肉ソーセージと豆腐のロールキャベツ☆
低カロリーで痛風にも！？
カロリーとプリン体が少ない、魚肉ソーセージと豆腐で♡
材料：
キャベツ、木綿豆腐、塩、玉ねぎ(小)、魚肉ソーセージ、黒こしょう、☆しめじ、☆トマト
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