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牡蠣のミルクスープ
暖かいスープが飲みたくなる季節。牡蠣の旨味がじゅわ〜っとからだにしみわたりますよ(^
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材料：
牡蠣、塩、こしょう、小麦粉、バター、水、牛乳、固形コンソメ、ターメリック、万能ネギ、
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米粉と全粒粉のふわふわココアバナナケーキ
砂糖控えめでも十分甘い♪ワンボールで材料を順に混ぜるだけの楽チンレシピです。これを食
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材料：
バナナ(完熟)、砂糖(なんでも)、卵、牛乳or豆乳、油(なんでも)、米粉、全粒粉、コ
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ノンオイルなのにサクふわ！！ごまの卵パン
ワンボールで簡単、低カロリーお菓子。
ゴマと重曹のこの素朴な風味がたまりません♡はち
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材料：
練りごま、砂糖、ハチミツ、卵、スキムミルク、重曹、強力粉、ベーキングパウダー、白炒り
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ワンボールでオレンジパウンドケーキ
米粉を使うから振るう手間もなし！材料混ぜて焼くだけの簡単レシピ！しっとりふわもち食感
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材料：
米粉、ベーキングパウダー、卵、砂糖、オレンジジュース、豆乳(牛乳)、サラダ油、マーマ
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白桃と紅茶のマフィン〜桃ジャム添え〜
甘さ控えめ風味豊かなマフィンに果肉ゴロゴロ手作りジャムの相性抜群♡
材料：
白桃、砂糖、はちみつ、レモン汁、卵、白桃、ホットケーキミックス、ケーキ用マーガリン(
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赤みそゴーヤチャンプルー
赤みそのこっくりと甘みのあるソースが絡んでごはんにもあう♪豚肉と厚揚げがゴーヤの苦味
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材料：
豚ロース肉(薄切り)、ゴーヤ、ナス、厚揚げ、☆赤みそ、☆みりん、☆顆粒だし、☆砂糖
