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超簡単☆ツナとお野菜のキッシュ
生クリームもパイシートも、ついでに時間もない！
皮も作ってオーブンまで１５分の超
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材料：
★小麦粉、★オリーブ油、★牛乳、★塩、●卵、●牛乳、●塩・こしょう、ツナ缶、コーンス
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サンドイッチパーティ☆軽い晩御飯にグー♫
ミニサイズのサンドイッチを各自作る、手巻き寿司方式のセルフサンド♪
あまり食欲が
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材料：
サンドイッチ用パン2連パック、【ツナマヨネーズ・玉ネギ入】、【タマゴマヨネーズ】、ハ
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さわやか☆ミックスジュースやでぇ♡
ミックスジュースに三ツ矢サイダー、入れてみました♡
スッキリ微炭酸で飲みやす～い
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材料：
フルーツ缶詰（ミックス）、バナナ、牛乳、お好みで ヨーグルト、三ツ矢サイダー
揚げないチキンボール✿トマト味（和風）
鶏団子は茹でて簡単☆に作りましょう♪
この和風トマト味、ハマりますよ♡
お弁
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材料：
鶏ミンチ、豆腐（今回は絹ごし）、片栗粉、塩、胡椒、※水orかつおだし、※ケチャップ、
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