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簡単に！クルミとベーコンのかぼちゃ炒め
にんにくとベーコンの組み合わせに、かぼちゃが合います！
更にクルミで歯ごたえも出しち
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材料：
かぼちゃ、ベーコン、クルミ、つゆの素、にんにくチューブ、塩、サラダ油
ひじきと枝豆のおから
おからにひじきと枝豆で、栄養分たっぷりヘルシーに。
妊娠中や授乳中におすすめです♪
材料：
おから、乾燥ひじき、枝豆、にんじん、玉ねぎ、油揚げ、☆しょうゆ、☆酒、☆みりん、☆砂
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