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にんにくとオリーブオイルのにんじんサラダ
火とつかわず、とても簡単にできる人参サラダ。
にんにく入りでスタミナ満点。
材料：
にんじん、パセリのみじんぎり、にんにく、オリーブオイル、レモン汁、しお・こしょう
アボガドチーズトースト♪
アボガドとチーズをトーストにトッピング！！いつもと違うトースト、朝ご飯、お昼ご飯にオ
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材料：
食パン、アボカド、とろけるチーズ、マヨネーズ、しょうゆ、ブラックペッパー
卵＆チーズのニラチヂミ♪♪
市販のチヂミ粉を使用！！卵チヂミとチーズチヂミ両方の味が楽しめます。タレは醤油と酢の
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材料：
市販のチヂミ粉（２袋入り）、ニラ、タマゴ、とろけるチーズ、水、★しょうゆ、★酢、にん
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アボカドとわさびマヨのグリーンサンド♪
わさびしょうゆマヨがパンにも合います♪グリーンが爽やかなサンドイッチ。
材料：
食パン、アボカド、レタス、きゅうり、ハム、★マヨネーズ、★わさび(チューブ)、★しょ
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