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アジ三枚おろし、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、■しょうゆ、■砂糖、■酢、■出汁、片栗粉 ...鮮魚売り場の3枚おろしで作ります。 野菜がたっぷり取れて大満足。 旬の味を家族に♪作 ...
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アジ（開いたもの）、パン粉、バジルソースサッと出来てお弁当の作り置きに出来ます。
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春巻きの皮、塩胡椒(鯵下味用)、鯵(3枚おろし)、大葉、梅干し(叩き練ったもの)、ス ...主菜、おつまみにも合います 作りおきにし冷凍しておけば時短になり、朝食・昼食にも
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玉ねぎ、にんじん、ピーマン、ハモ、☆酢・醤油・砂糖、☆酢、☆醤油、☆砂糖、アジ、タラ ...基本の南蛮漬。お酢が多いけど酸っぱくないです。アジが定番ですが、ハモ・タラ・サーモン ...
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あじ（三枚おろし）、玉ねぎ(薄切り)、赤ピーマン（薄切り）、塩、こしょう、小麦粉、植 ...暑い日にも美味しくいただけるおかずです。冷蔵庫に入れておけば、3日くらいはもちますよ ...
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鯵、白ネギ、高菜のピリ辛炒め(高菜のご飯のおとも)、◎味噌、砂糖(味醂)、醤油(めん ...フツーにうまいですうう これは成功！
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鯵を3枚下ろしにしたもの、玉葱、パプリカ 赤 黄、ピーマン、酢、すし酢、蜂蜜、醤油、 ...蒸した日にさわやかなにいただける夏場にかけて作り置くと便利で何より美味しい、1度食べ ...
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鯵、塩こしょう、★水、★薄力粉、パン粉、揚げ油衣は卵不使用。いつものフライが簡単に作れ、洗い物も少なめです。冷めてもサクサクの鯵の ...
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鯵（小さめ）、片栗粉、サラダ油（揚げ焼用）、ピーマン、人参、新玉ねぎ、行スー冷凍パプ ...ミツカンのかんたん黒酢で作るお酒のおつまみにもおかずにもなる味濃いめの野菜たっぷり南 ...
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鯵、玉ねぎ、酢、砂糖、揚げ油、小麦粉子供も食べやすい 日持ち 骨なし
394万
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監修：さかなクン
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
