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鯵15cmぐらい、黒酢、水、砂糖、玉ねぎ(スライスにする)、鷹の爪(小口切り)鯵（あじ）を頭からしっぽまで骨まで全部食べます。黒酢の作用で骨のカルシウムも摂取出来 ...
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鯵（１５ｃｍくらい）、★水、★酢、★砂糖、★塩、★顆粒だし、セロリ、玉葱、人参セロリを使っているのでいつもと違った味わいに！ 酢がきついのが苦手な方も食べやすく仕 ...
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鯵、水、米酢、醤油、塩麹、キビ糖、昆布、赤唐辛子、人参、玉ねぎ、上新粉南蛮漬けは大好き。鯵を揚げる時に、油がはねると嫌になる。これだとはねない。骨や尻尾も ...
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あじ、片栗粉、サラダ油(揚げ油)、なす、ピーマン、しょうゆ、砂糖、酢、レモン果汁、お ...苦手や野菜も魚もこれなら食べられる！ 袋井市立幼稚園・こども園で提供している給食のレ ...
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刺身用アジ、ピーマン、人参、玉ねぎ、鷹の爪無くてもok、酒(下味用)、醤油(下味用) ...＼トップ10入り！／ 刺身用の3枚おろしのアジを使うことで食べやすく調理も簡単！鷹の ...
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鯵、玉ねぎ、ピーマン、にんじん、酢、醤油、鷹の爪、にんにく、黒ごま、片栗粉野菜もいっぱい食べれるうまいやつ
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鯵、小麦粉 水、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ(2種)、ポン酢、水、砂糖南蛮漬けのタレをポン酢で作るので手軽にできます(●´ω｀●) 夏疲れにバッチリ効く ...
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あじ(三枚おろし)、塩、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、片栗粉、サラダ油、水、梅肉、お酢 ..."あじ"を梅味の南蛮で漬けました♪ たんぱく質も野菜もたっぷり取れ、梅味でさっぱり食 ...
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アジ、薄力粉、油、玉ねぎ、胡瓜、人参、砂糖、酢、醤油、みりんこれからの季節にぴったりなさっぱりとした南蛮漬け！お魚を使ったお子様でも食べやすいレ ...
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鯵(15cm前後)、玉ねぎ、ピーマン、又はパプリカ、にんじん、レモン、生姜・青じそ・ ...オリーブオイルで揚げ焼きにすることで野菜のマリネのような鯵の南蛮漬けになります。
有名人のレシピ
かぼちゃ、あじ、玉ねぎ、赤とうがらし、だし汁、酢、砂糖、しょうゆ、塩
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：さかなクン
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
