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鰯、塩胡椒、小麦粉、卵+水、パン粉、揚げ油イワシ安い時つみれも良いけどフライも最高に美味しい～♥カリッと中ふわふわ食感は生なら ...
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イワシ（アジ）、塩胡椒、パン粉、卵、小麦粉、オリーブオイル、トマトソース（市販）、バ ...新鮮ないわしも、冷凍しちゃうとなーなんて思った時に、こんなのどうでしょう？
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鰯（開いた物を買って来ました）、里芋、冷凍枝豆、○片栗粉、○塩、○五香粉、薄力粉、パ ...油で揚げずトースターで焼いてヘルシーに仕上げた 鰯の中には五香粉を加えた里芋が・・・ ...
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真いわし、卵、パン粉(衣用)、小麦粉、塩胡椒、サラダ油、キャベツの千切り、レモン薄切 ...先日いわしを5匹買って来て刺身で2匹食べ、3匹は冷凍した。解凍して晩御飯にフライにし ...
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いわし、卵、小麦粉、塩、こしょう、付け合わせの野菜、レモン（くしぎり）、にんにく、パ ...いつものフライがパセリとにんにくの香りで食欲が出ます。 香草パン粉は多めに作って冷凍 ...
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昆布、大根、にんじん、しめじ、鰹節、味噌、煮汁、鰯ハンバーグ、トマト、きゅうり、マヨ ...簡単レシピを模索中。４歳息子に魚を食べさせたいけどなかなか思うようにはいきません。加 ...
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冷凍お好み焼き、ソース、冷凍かぼちゃ、リボンマカロニ、マヨネーズとパセリ、イワシフラ ...追記、文の改善あり。急に弁当持参で延長保育することに。。。ほぼ、冷凍してたものを組み ...
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
