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いわし水煮缶詰、大葉、梅干し(梅肉でも可)、赤玉ねぎ又は新玉ねぎ「小さば水煮」缶詰を使ったフライパンいらずのさっぱりレシピです!
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玉ねぎ、いわし水煮缶、大葉、めんつゆ(3倍濃縮)、梅肉、かつお節脂質異常症改善の為に毎日手軽に食べれる常備菜♪ いわし水煮缶と玉ねぎをサッパリ仕上げ ...
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鰯水煮缶、セロリの葉、おろし生姜、溶けるチーズ、油揚げ、※甜麺醤、※砂糖、※酒、※缶 ...簡単、鰯臭くない、セロリ臭くないと、いいことばかりで食べやすい。
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じゃがいも、イワシ水煮缶、にんにく(チューブでも可)、牛乳、味噌、とろけるチーズちょっとオシャレな粉不使用で簡単手抜きグラタン。材料たったの6つ!とっても美味しいの ...
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アボカド、鰯の水煮缶(ツナもおすすめ)、豆乳ヨーグルト(普通のでも)、オイル(MCT ...好評だったかんたん美容食第2弾♪クセのある納豆が苦手な方にも!美味しいカレー味のマリ ...
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玉ねぎ、お好きなお野菜、いわしの水煮缶、生姜チューブ、にんにくチューブ、白だし、塩、 ...栄養もあり腸活にも最適。ダイエット中や調整ご飯としても優れているため自分用忘備録とし ...
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枝豆、いわし水煮缶、みょうが、生姜、★麺つゆ、★山椒、★塩(お好み)、★こしょう(お ...枝豆といわし缶で10分で作れる副菜!麺つゆに山椒の爽やかな辛さをプラス♪ご飯やお酒の ...
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釧路いわし缶詰(マルハニチロ)、大根、ねぎリーズナブル、塩分控えめの、この釧路いわし缶詰。大根おろしでさっぱり食べます。
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サバ水煮缶、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、【酢】、【しょうゆ】、【砂糖】、【塩胡椒】マリネのような南蛮漬けのような感じです
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じゃがいも、たまねぎ、いわし水煮缶、にんにく(すりおろし)、マヨネーズ、レモン汁、塩 ...いわしの水煮缶入りの栄養満点ポテトサラダです♡ マヨネーズは控えめで、いわしの旨味が ...