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鶏もも肉、高野豆腐、にんじん、じゃがいも、たけのこ(ゆで)、ごぼう、こんにゃく、油揚 ...広島の郷土料理はっすんです。鶏肉や高野豆腐、じゃがいも、たけのこなどたくさんの食材が ...
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キャベツ、にんじん、酢、砂糖、薄口醤油、こしょう、肉、おろししょうが、おろしにんにく ...別々にすると、野菜を残してしまう子どもも「お肉と野菜を混ぜて一緒に食べると美味しいよ ...
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切り干し大根、人参、胡麻、ごま油、☆水、☆薄口醤油、☆濃口醤油、☆きび砂糖、☆料理酒 ...切り干し大根普通が美味しいからコッテリプラス
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たけのこ 食べやすい大きさに、油揚げ 油抜きした物、人参 みじん切り、※調味料、※薄 ...2合レシピが多かったので、3合で！ もち米があれば、混ぜて使います！少しもっちりして ...
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中華そば、水、濃口醤油、醤油、鶏がらスープの素(顆粒)、焼きあご出汁（顆粒）、鶏油、 ...海老好きにたまらない中華そば
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鶏もも肉、干し椎茸、里芋、こんにゃく、筍の水煮、人参、ごぼう、蓮根、絹さや、干し椎茸 ...筑前煮は材料を炒めて椎茸の戻し汁で煮る料理です。おすすめはあなんたん淡口醤油です。濃 ...
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たけのこ、米糠、唐辛子、茹でたたけのこ、生わかめ、薄口しょうゆ、濃口しょうゆ、砂糖、 ...151kcal、タンパク質8.8g、脂質0.7g、炭水化物33.4g、塩分6.1g
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乾燥ひじき、大豆の水煮、豚肉、人参、生姜、ごま油(サラダ油)、水、酒、顆粒だし、濃口 ...おいしいひじき煮はカップに入れて冷凍しておくとお弁当の１品に使えて便利です。豚肉をい ...
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米、ゆでたけのこ、豚バラ（かたまり）、だし汁、しょうゆ、酒、砂糖、薄口しょうゆ、濃口 ...新たけのこでおいしさUP！ 忙しくても、しっかり食べたいときにおすすめのレシピです。
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お米、ホタルイカ、筍ボイル、油揚げ、出汁、濃口醤油、みりん、お酒、薄口醤油通常の炊き込みご飯と調理方法も同じです。好みの具材をトッピングしてもいいですね～
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監修：大黒谷寿恵
監修：ダイエットコーチ EICO
