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えのき、わかめ(乾燥)、ブロッコリーの茎、だし汁、みそブロッコリーの茎も無駄にしない!心も身体も、ほっこり味噌汁
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にら(2〜3cmに切る)、わかめ(もどして)、えのき、にんにくすりおろし、白すりごま ...調味料なし(ニンニクすりおろし)のみ!
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・えのき、・乾燥ワカメ、★コチュジャン、★みりん、★砂糖、★胡麻油、★酒、★しょうゆ ...おつまみの小鉢などに、ちょうどいいっ☆簡単レンチン調理で、10分もあれば完成!ヘルシ ...
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乾燥ワカメ、(あれば)乾燥ひじき、オクラ、エノキ、なめこ、塩(下茹で)、顆粒だし(下 ...塩分補給できて、疲労回復効果もある! 暑い時期にピッタリの常備菜ですっ エノキは美容 ...
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えのき、わかめ、コチュジャン、酒、みりん、醤油麹(醤油でもOK)、ごま油発酵食品は最高♡ 子ども用はコチュジャンなしでシェアOK。つまみにもなるし、腸活にも ...
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えのき、ベーコン、水、鶏ガラだしの素、醤油、たまご、わかめベーコンをスープに!?大丈夫、美味しいんです。体質が適合するなら乾燥わかめ入れるのを ...
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味噌(塩分濃度10%未満)、和風一番出汁汁、豆腐、わかめ、占地、榎など菌類、野菜2- ...レンチン時間加味しても15分以内で作れる主菜副菜部分
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★えのきたけ、★にら、★長ねぎ、★大豆もやし、ごま油、すりおろしにんにく、水、ダシダ ...にらの風味がよい野菜たっぷりわかめスープです。 1人分66kcal
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わかめ、くこの実、黒胡麻、えのき麹、沸騰したお湯生理中の頭痛や貧血症状を感じたらこれ!材料があれば3分もかからず簡単にできます。
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えのき、乾燥カットわかめ、コンソメ乾燥カットわかめを使うので簡単です。