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冷凍うどん、水、※ナンプラー※ダシダ、※生姜※ニンニクチューブ、胡麻油、黒胡椒、ラー ...家族がいないランチタイムは、大好きなエスニック料理を楽しめます。お粥を入れアレンジし ...
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千切りキャベツ、ソーセージ、味の素、コンソメキューブ、ケチャップ、醤油 ※好みで、熱 ...千切りキャベツとスープジャーで朝入れるだけでお昼には美味しいキャベツスープが出来上が ...
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オートミール、昆布粉、いりこ粉、生卵、増えるワカメ、いりゴマ、蒸し胸肉ダイエット健康ランチ
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豚バラ（ジップロックに薄く並べて保存）、舞茸（バラして冷凍保存）、玉ねぎ（薄切りして ...寒い日は熱くて味の濃いめのランチ！お好みで豚バラ→牛肉、玉ねぎ→長ねぎ変更。糸こんに ...
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米、鶏がらスープ、和風顆粒だし、うまみ調味料、塩温めたスープジャーに材料を入れるだけ！簡単☆時短☆お粥。1-2分でできるから忙しい朝 ...
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オートミール、長ネギ、しめじ(又はえのき)、カニカマ(スティック型なら)、水、鶏がら ...朝作ってランチに。
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水、鶏ガラスープの素、塩、酒、オイスターソース、醬油、ごま油(仕上げ用)、水溶き片栗 ...【スープジャーレシピ】卵は万能 あんも温かいまま昼ごはんで食べれました
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ゼンブミール、水、じゃがいも、にんじん、ウインナー、キャベツ、コンソメゼンブミールは湯戻し約5分！なのでランチにもぴったり。ジャーにスープを入れて、食べる ...
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豆腐、小松菜、カニカマ、残りご飯、熱湯、鶏がらスープの素、ごま油(仕上げ用)、こしょ ...クックHGIJ76☆さん、つくれぽ6件ありがとう！カルシウム・ビタミンK・たんぱく質 ...
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オートミール、生姜チューブ、鶏がらスープの素、塩、冷凍ほうれん草、ごま油、(茹でたと ...ダイエットのためにオートミール生活！中華粥風なら美味しく食べられます♪
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：クックパッド 管理栄養士
