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麸、麺つゆ(2倍希釈)、水、ねぎ、卵、ご飯、切り海苔(あれば)グルテンで作られたお麸は安くて植物性タンパク質が豊富でヘルシー♪たっぷり出汁を吸った ...
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カリフラワー、仙台麩、玉ねぎ、卵、水、白だし、ラカント、醤油カリフラワーのご飯もどきと、油麩(仙台麩)の卵とじ丼は273kcal♡
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麩(焼き麩)、卵、玉ねぎ、砂糖、めんつゆ、水、ごはん卵とじのつゆだっくだく丼！給料日前のお財布にも優しい。 フライパンでさくっと作れる。 ...
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油麩(2cmにカットしたもの)、玉ねぎスライス、〇水、〇めんつゆ、みりん、〇醤油、砂 ...出汁が染みた油麸がじゅわ～っと美味しい♪簡単にすぐ作れてヘルシー♥油麸はどんぶりに汁 ...
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水、煮干し粉、玉ねぎ、麩、醤油、乾燥カットわかめ、卵、天かす天かすと麩のフワフワと、玉ねぎのトロトロがたまらない一品です。 家計にもやさしい！！
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車麩のそぼろ ID:4997502、ご飯、卵、砂糖、みりん、塩、紅生姜(お好みで)車麩のそぼろを使ったそぼろ丼です。ヘルシーなのにとっても美味しくて満足感のある丼です ...
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豚ひき肉、お麩、●ごま油、●にんにく、しょうがチューブ、●輪切り唐辛子、●豆板醤(あ ...香ばしい焼きネギと焼き麩を使った麻婆丼です♡ 旨みがたっぷりしみこんだお麩が絶品です ...
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麸、玉ねぎ、卵、醤油、みりん、酒、砂糖、だしの素、水、お好みで鶏肉の代わりにお麸を使います♥ 煮汁を吸ったお麸はじゅわっとしてて鶏肉より好きかも？ -
卵、麩、おいしいなめらかライスミルク（新アルファ米）、万能ねぎ（小口切り）、うどんス ...電子レンジ調理のみで超簡単♪ふわとろ卵ともっちり麩の美肌丼♪美肌に欠かせないタンパク ...
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油麩、玉ねぎ、卵、★出汁（水＋だしの素でも可）、★醤油、★みりん、★砂糖仙台名物の油麩丼！親子丼より手軽に作れます♪
394万
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監修：西邨マユミ
監修：大黒谷寿恵
