こんにゃくチャプチェ のレシピ
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糸こんにゃく、牛切り落とし、ピーマン、人参、ごま油、にんにくと生姜のすりおろし、いり ...彩りよく美味しくヘルシーに 満足感 もバッチリでカロリーを気にせず食べれちゃいます ...
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ごま油、ニンニク、生姜チューブ、牛肉、☆ピーマン、☆赤ピーマン(パプリカ可)、☆玉ね ...春雨は好きじゃないのでこんにゃくで☆
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こんにゃく麺、湯、ごま油、ニンニク、牛コマ、玉ねぎ、エリンギ、焼肉のタレ、コチュジャ ...ヘルシーなのに満足感があるので、ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。ノンアルコー ...
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しらたき、牛肉(または豚肉)、玉ねぎ、パプリカ(黄・赤)、にんじん、ピーマン、しめじ ...手順少なめ簡単ダイエット料理♪春雨をしらたきに置き換えています。
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切り干し大根、こんにゃく、人参、和風だし、醤油、お酒、お酢、水(切干大根加えた後)、 ...切干大根は栄養価高く高血圧な方にも必要な食材です毎日摂取には味変が大事!
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しらたき、牛こま切れ肉、玉ねぎ、ピーマン、人参、椎茸、砂糖、減塩しょうゆ、料理酒、に ...しらたき又は糸こんにゃくで☆1人分:91kcal 塩分0.4g byうるま市健康支援 ...
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糸こんにゃく(黒)、胡麻油、韮、塩、人参、牛肉の薄切り、砂糖、醤油、塩こんにゃくで作るヘルシーチャプチェ ダイエット中にもピッタリです
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鶏むね肉(皮なし)小、人参(中)、玉ねぎ(スライス)、ピーマン(スライス)、しめじ、 ...ダイエット用にコンニャク麺と鶏むね肉を使った野菜たっぷりでヘルシーかつ低カロリーな一 ...
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こんにゃく、ごぼう、牛肉(切り落とし)、醤油、料理酒、コチュジャン、砂糖(ラカントで ...春雨の代わりにこんにゃくを使うのでヘルシーで低糖質に!
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糸こんにゃく、だしのもと顆粒、干し椎茸、干し椎茸を戻すぬるま湯、ほうれん草、にんじん ...春雨で作るチャプチェを糸こんにゃくで作りました。