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ささみ、大葉、とろけるチーズ、梅ぼし(チューブでも可)、餃子の皮、油(オリーブ可)餃子の皮でささみと梅干しと大葉とチーズを 包んで揚げ焼きにしたヘルシーで簡単な一品♪
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きゅうり、ササミ、酒、片栗粉、砂糖、しょうゆ、かつおだし、ポン酢、ごま油、味の素、梅 ...好きなポン酢をいれるから おいしい
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鶏ささみ肉、片栗粉、★はちみつ梅干し、★砂糖、★みりん、★酒、★醤油、★水、サラダ油 ...さっぱりした甘さの照り焼きです♪ ささみもしっとり。
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はるまきの皮、ささみ、梅干し、大葉、豆苗、チーズ、油ささみに梅がアクセントになってとっても美味しいです！
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ささみ、きゅうり、しそにんにく、●梅チューブ、●めんつゆ、●オリーブオイル、●ブラッ ...我が家のサラダ♪しそにんにくはマイルドな口当たりで、ささみやきゅうりともよく合いお箸 ...
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ささみ、大葉、梅干し（小）、砂糖、塩、酒、ポン酢レンチン５分であっという間のさっぱり高タンパク質な副菜ができます！
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鶏ささみ (筋をとり観音開きにする)、塩胡椒(肉の下味用)、練り梅、みりん、大葉、あ ...主菜 朝食・昼食にも
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ササミ、梅ぼし、みょうが、大葉、キュウリ、ポン酢、ゴマ、小ネギ、オクラお酒に合う〜♪薬味たっぷりのおつまみです。
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鶏ささみ、塩、胡椒、小麦粉、梅干しorねり梅、油、青紫蘇（ドライパセリでも）、チーズ ...梅干しとチーズ...最高な組み合わせです。暑い夏、梅干しで塩分補給。
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ささみ、大葉、スライスチーズ、梅干し、かたくり粉、塩コショウ大葉と梅とチーズの相性がとても良くて美味しいです。油を少なくても作れるので、カロリー ...
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監修：中野三津子
監修：食のスタジオ
