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大豆(水煮)、くるみ、ちりめんじゃこ、片栗粉、☆さとう、しょうゆ、☆みりん、白いりご ...昔懐かし給食風♪ 大好きなくるみも合わせて風味UPしてみました。 たんぱく質やビタミ ...
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茹で大豆、でんぷん、油、ちりめんじゃこ、☆砂糖、☆みりん、☆濃口醤油、☆酢カルシウムが豊富な「大豆」と「ちりめん」をおいしく食べることができるメニューです♪
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ピーマン、ちりめんじゃこ、松の実、オリーブ油、◆味醂、◆醤油、◆豆板醤、胡麻油あと一品ほしい時にストック品でパパッと作れちゃうレシピです。栄養価の高いピーマンを活 ...
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ししとう、ズッキーニ、ちりめんじゃこ、油(サラダ油やオリーブ油など)、めんつゆ(3倍 ...それぞれの食材の食感が楽しめる甘辛い味付けの一品。簡単に作れる副菜として、作り置きに ...
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甘長とうがらし、じゃこ、◎醤油、◎酒、◎砂糖、◎だしの素(顆粒)、◎水、白ごま、ごま ...甘辛い味付けでペロリ間違いなし!
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ちりめんじゃこ(しらす干でも代用できます)、はちみつ、醤油、炒りごま(お好みで)カルシウム補給に。カリカリなので、おやつ感覚で食べられます。(所要時間はレンチン無し ...
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土佐甘とう〈ジャンボししとう〉、じゃこ、くるみ、炒りごま、●醤油、●砂糖、油肉厚で柔らかな果肉、風味が豊かで苦みや辛みが少ない『土佐甘とう』が、無限に食べれるレ ...
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ごま油、ちりめんじゃこ、ピーマン、ちくわ、醤油、みりん、いりごま、砂糖そのままでも美味しいおつまみ的な感じです! ご飯の上にふりかけても美味しいです!簡単 ...
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ピーマン、ちりめんじゃこ、ごま油、[A]しょうゆ、[A]砂糖栄養たっぷり♡ 簡単で子供も喜ぶ甘辛炒めです! 作りおきもできて、お弁当のおかずにも ...
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ピーマン、ちくわ、じゃこ(かちり)、ごま油、酒、みりん、砂糖、顆粒和風だし、醤油、花 ...副菜なのにご飯が進みます、甘めなので子供も食べやすく栄養満点、大人のお酒のおつまみに ...