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ツルムラサキ、塩、氷水、酒、おかか、焼き海苔、胡麻、醤油やだし醤油、めんつゆなど、そ ...夏バテ疲労回復、美肌若返りダイエット効果の高いツルムラサキをシャキッと茹でるコツ！独 ...
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ツルムラサキ（赤茎種）、麺つゆ、かつお節クセがなくとても食べやすいツルムラサキ。 栄養価も高いので夏バテ予防にオススメです☆
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つるむらさきの花と実仕分けて茹でるだけですが、美味しくて完食でした！ 茹でても色がキレイなので和食の彩り ...
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つるむらさき、塩、かつお節、めんつゆ(2倍濃縮)ツルムラサキは粘り気のある野菜で、栄養価も高く美味しいので是非食べてみて下さい( • ...
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つるむらさき、カラシ、めんつゆぬるっと辛い青菜のお浸し。特筆すること無さ過ぎて寂しい。…辛くて美味しい！
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つるむらさき、しょうゆ、味の素(無くても可)、かつお節砺波産つるむらさきdeお浸し
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トマト、ツルムラサキ、麺つゆ(3倍濃縮)、水、わさび（またはお好みでからし）、かつお ...夏に嬉しい☆さっぱり冷たい副菜。ちょっぴりクセのあるツルムラサキをワサビなどで食べや ...
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いりごま、つるむらさき、○白だし、○アマニ油又はごま油ぬるぬるっとした食感が独特の栄養豊富なつるむらさき。これを楽しみたい。なので、味付け ...
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ツルムラサキ、お醤油(甘口)、お水βｰカロテン、ビタミンCの他にカルシウム、マグネシウム等のミネラルも豊富なツルムラサ ...
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ツルムラサキ、シラス、白だし、白ゴマほうれん草より栄養価が高いツルムラサキをシラスと和えて頂くお浸しです!!
393万
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