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白滝、つるむらさき、胡瓜、炒り卵、みりん、わかめ、ポン酢白滝を和え物に。ぬめりのあるつるむらさきと和え、栄養も取れ、するするっとのど越しも良 ...
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つるむらさき(ゆでたもの)、きくらげ、★いりゴマ、★醤油、★砂糖、★鰹節キクラゲの食感がたまりません。
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ツルムラサキ、かつお節、しょう油おばあちゃんがつくりました
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菊(黄色or紫)、●水、●酢、ツルムラサキ、※水、※塩食用菊は食べると食感が変わってて面白いですよ。ツルムラサキはヌルヌルして栄養満点で両 ...
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つるむらさき、モヤシ、春菊、塩昆布、鰹節箸休め程度のお浸しを色んな野菜で作れば、人気のメニューに早変わり。コツはクセのある野 ...
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つるむらさき若葉、人参(千切り)、戻しワカメ、白出汁、味醂、塩、寿し酢、醤油、白胡麻つるむらさきの若葉だけを道の駅で売っていたので、定番のおひたしにしてみました^^v
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つる紫、しらす、だし醤油栄養満点のつる紫、カルシウムはほうれん草の3倍、しらすをかけてさらにアップ。美味しく ...
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生姜(チューブ)、ツルムラサキ、めんつゆ、鰹節夏の暑さで食欲不振な時、さっぱり簡単な野菜補給!ツルっとして食べやすいですヽ(^o^ ...
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つるむらさき、えのき、しらす、昆布だし(顆粒)旬のつるむらさきで王道おひたしも醤油ゼロで
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つるむらさき、麺つゆ(2倍濃縮)、かつお節味つけは麺つゆだけ♪超シンプルなつるむらさきのネバネバお浸しです☆