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ひよこ豆乾燥、茹で汁、ヨーグルト、オリーブ油、塩、クミンパウダー、にんにく、ねりごま ...中東では日常的に食べられている、ひよこ豆のペーストです。パンや野菜をディップして食べ ...
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ひよこ豆水煮缶、にんにく、練りゴマ、レモン汁、オリーブオイル、美味しい塩簡単ヘルシーで食べがいもあり。お助けメニューです
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ひよこ豆の缶詰（Chickpeas, Garbanzo Beans) 439g、塩レ ...塩レモンペーストで作る、フレッシュで栄養満点のハムス（Hummus)ディップ。
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大豆水煮、白ごま、オリーブオイル、レモン汁、チューブニンニク、マジックソルト（的なも ...中東料理のフムスを、手に入りやすくたんぱく質が摂れる大豆を使いました。買うと高いねり ...
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ひよこ豆の缶詰（固形２４０g）、ねりごま、オリーブオイル、コリアンダーパウダー、クミ ...野菜スティックやバケットにつけて美味しいフムス。本格的に、仕上げはスマックで飾りまし ...
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◎水煮パックひよこ豆、◎練りごま、◎ポッカレモン、オリーブ油、◎塩、◎クミンパウダー ...水煮パックのひよこ豆、練りごま、ポッカレモンなど家にあるものでフムスを作りました。
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(塩)無しでもok、EXオリーブ油、にんにくすりおろし、クミンパウダー、コリアンダー ...血圧下げる食材レシピのレパートリーに。 野菜を生で食べる。 豆なので満腹感がある 植 ...
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とら豆、うずら豆、白いんげん豆など、オリーブオイル、塩、ごまペースト、レモン果汁（ポ ...豆の香りや美味しさ、きめの細かさなどが堪能出来ます♪
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紫ずきん（さや付き）、塩、水、クラッカー、オリーブオイル、クミン（パウダー）、黒こし ...野菜ソムリエ考案レシピ 紫ずきんならではのコクと甘味が、クセになる美味しさです。 ...
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ひよこ豆乾燥、塩、大蒜、茹で汁、ゴマペースト(芝麻醬)、クミンパウダー、レモン果汁、 ...フムスは中東料理です！海外セレブの間でも流行り、ヘルシーかつ美味しいのでダイエットに ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
