のレシピ

180品
超簡単!ローフード・フムス by mariko369
アメリカでも定番で人気のフムス。ミキサーで撹拌するだけの簡単レシピ!このフムスはロー ...
材料: ズッキーニ、白胡麻、ヒマワリの種(もしくはカシューナッツ)、ニンニク、レモン汁、オリ ...
バターナッツ南瓜とレンティルのフムス by abc345
バラの香り高い甘いスィーツ感覚な異国情緒溢れるフムスです。
材料: バターナッツ南瓜、にんにく、オリーブ油、ローズウォーター、シナモンパウダー、ジンジャ ...
茄子と小豆のフムス&ベジタブルバーガー by abc345
見た目は決して美しくないけれど、味はいい。お野菜+お豆の健康フムス。オートミールを加 ...
材料: なす、にんにく、オリーブ油、茹でた小豆(砂糖なし)、Ras El Hanout(もし ...
お鍋ひとつde簡単フムス♪ by みゅうみゅう♪
ヘルシーで美味しそうだったので作ってみました。うちの圧力鍋は小さいので豆を煮る段階で ...
材料: ☆乾燥ひよこ豆、☆水、★戻したひよこ豆、★お水、★お塩、ニンニク、ブイヨン、クミンな ...
枝豆フムス 塩レモン入り~ by Little Darling
ひよこ豆で作るフムスを枝豆で作ります。美しい緑色。レモンの爽やかな風味がディップにぴ ...
材料: 塩茹でした枝豆 (生なければ冷凍)、絹ごし豆腐、白胡麻ペースト、おろしにんにく(チュ ...
レンティルと焼きナスのフムス by abc345
グリルした温野菜やローストチキンなどに合います。お豆とお野菜でとってもヘルシー^^
材料: レッドレンティル・レンズ豆(皮なし)、水、茄子、玉ねぎ、ニンニク、EVオリーブ油、ガ ...
フムス〜シカダ風〜 by サニーパイ★
簡単、ヘルシー、後引くうまさ^^ ひよこ豆のペースト。バゲットやトルティーヤでディッ ...
材料: ひよこ豆(水煮)、にんにくすりおろし、クミンシード、白ゴマ、水切りヨーグルト、レモン ...
ひよこ豆のフムス by niko1147
簡単ヘルシーお腹にたまります。
材料: ひよこ豆缶、にんにく、塩、トゥヒナ(白ごまペースト)、レモン汁、オリーブオイル、最後 ...
枝豆のフムス by niko1147
簡単で美味しくて喜ばれます。
材料: 茹でた枝豆、オリーブオイル、にんにく、白ごまペースト、塩、クミンパウダー、レモン汁
ひよこ豆のフムス☆プレーンとバジル by てらざきまなみ
中東の伝統料理を簡単に!一気に2種類作ります。そのままでも、野菜やパン、クラッカーに ...
材料: ひよこ豆(水煮)、レモン汁、すりおろしニンニク、練りごま(白)、オリーブオイル、バジ ...
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