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ひじき(乾燥)、ツナ、水煮大豆（きざむ）、キャベツ(細切り）、きゅうり（スライス）、 ...鉄分と，骨をつくるもとになるカルシウムがとれるので「鉄骨サラダ」と名付けました♪
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ひじき（乾燥）、ほうれん草、ツナ缶、マヨネーズ、ニンニク（お好みで）、めんつゆ、塩胡 ...ニンニクを入れるとデパ地下風の味になります。
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小松菜、ひじき、ツナ缶(オイル漬け)、A白だし、Aごま油、Aいりごま、Aにんにくチュ ...鉄分たっぷり♪♪おつまみにもピッタリのサラダ
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れんこん、人参、乾燥ひじき、ほうれん草、コーン、ツナ缶、●マヨネーズ、●砂糖、●おか ...健康食材をたくさん使った デパ地下風健康サラダです♪ マヨに昆布つゆをプラスして チ ...
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大根、きゅうり、ひじき(乾燥)、ツナ缶、★酢、★白ゴマペースト、★マヨネーズ、★アマ ...子どもたちもぱくぱくおかわりの簡単サラダ。ひじきで鉄分補給に。
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※生ひじき、※または乾燥ひじき、新たまねぎ、ツナ、和風ドレッシング、マヨネーズ、万能 ...ひじきと新たまねぎをツナと合わせてサラダに。 和風ドレッシングの酸味とコク、マヨネー ...
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ひじき(乾燥)、大根、にんじん、ごぼう、レンコン（薄く半月切り/あれば）、小松菜の葉 ...カルシウムたっぷり、栄養満点！ さっぱりサラダ感覚で食べられます。
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ドライパックひじき、レンコン、ツナ缶、マヨネーズ、ニンニクチューブ、めんつゆ3倍濃縮ツナひじきと、ニンニクマヨネーズでコクのあるレンコンサラダです。
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カボチャ、ひじき、ツナ、マヨネーズ、ゴマドレカボチャが美味しそうだったので、煮物とサラダにしました！
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ひじき、ほうれん草、ツナ、マヨネーズ、コショウひじきを煮ようと思ったらたくさん戻しちゃって、サラダに。
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：高橋尚子
