ひやし のレシピ
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コカ・コーラ材料一つでしゅわしゅわシャーベットが作れます(*^^*) ちょこっとおやつにどうぞ♪
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うどん、豆乳（調整）、鶏ひき肉、玉ねぎ(みじん切り)、人参(千切り)、きゅうり(千切 ...豆乳と生姜の相性は抜群！ 野菜・豆類・肉類がバランス良く摂れる一品です◎＾＾
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うどん、☆だし汁、☆薄口醤油、☆味醂、☆塩、おろし生姜、大根おろし、ネギ、すだち等冷やして食べる、サッパリした夏のかけうどん。お好きな薬味とたっぷりのお出汁でどうぞ。
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豚バラ肉(薄切り)、水、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖、キュウリ、錦糸たまご、ニンジン、 ...たまごタップリ嬉しいな♡ お腹にたまる冷やし麺です。
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鯵、玉ねぎ、しその葉、ねぎ、だし入りの合わせ味噌、チューブにんにく、チューブしょうがなめろうを冷やした飲料水、氷で溶いて食べる「ガワ」が好きなので、ガワにする場合は味噌 ...
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豆乳、卵、はちみつ夏は良く冷やして、冬は出来立てホヤホヤを頂いています。
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もやし、ほうれん草、すりごま、創味シャンタン、ポン酢、塩、胡椒、ごま油もやしとほうれん草をレンチンして、調味料で和え、冷やしたら完成のお手軽ナムルです。
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長ネギ（白い部分）、青シソ、炒りごま、味噌（できれば白っぽいもの）、砂糖、冷水夏バテ気味のからだが喜ぶ。これならそうめん、ひやむぎだけでも栄養とれますp(^^)q
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たこ足、平天、ちくわ、えび、こんにゃく（板でも糸コンでも）、味つき昆布巻き、卵、大根 ...冷やしておいしいおでんを作ります。だしが濁らないよう昆布だしで、すじのかわりにえびを ...
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きゅうり❨中❩、オリーブオイルオイル、ゴマ油、粉末コンソメ、いりごま身体を冷やしやすい きゅうりを炒めてホカホカのご飯の共に仕上げました
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
