アイゴ のレシピ
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アイゴ（柵）、塩、生姜(すりおろし)、ねぎ(みじん切り)、ごま油浅所の岩場や防波堤からの釣りの外道「アイゴ」 各ヒレの棘は刺されると大変ですが、その ...
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アイゴ(おろし身)、塩、①料理酒、①しょう油、①みりん、①砂糖、白ごま一般に敬遠されがちなアイゴですが適切に処理すれば美味しく食べられます。 今回は刺身で ...
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アイゴ、大葉、練りわさび内臓のにおいがきついと一般に敬遠されがちなアイゴですが適切な処理をすれば旨みがあり美 ...
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生鮭、宮崎育ちのほうれんそう、しめじ、薄力粉、塩、こしょう、オリーブオイル、バター、 ...「目の愛護デー」に向けて目を守る「ルテイン」をたくさん摂取しましょう！ 【ジェイエイ ...
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ホットケーキミックス、宮崎育ちのほうれんそう、牛乳又は豆乳、水、卵(M)、ベビーチー ...「目の愛護デー」に向けて目を守る「ルテイン」をたくさん摂取しましょう！ 【ジェイエイ ...
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ピザ生地(市販品：21cm)、宮崎育ちのほうれんそう、にんにく、オリーブオイル、固形 ...「目の愛護デー」に向けて目を守る「ルテイン」をたくさん摂取しましょう！ 【ジェイエイ ...
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宮崎育ちのほうれんそう、合い挽き肉、玉ねぎ、にんにく、塩、胡椒、ケチャップ、ウスター ...「目の愛護デー」に向けて目を守る「ルテイン」をたくさん摂取しましょう！ 【ジェイエイ ...
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★がごめきざみ昆布、★えのき(細かく切る)、★料理酒、★砂糖、★醤油(がごめ昆布醤油 ...食感のいいなめたけに、ねばねばの昆布が良くあいご飯おかわり～。水溶性食物繊維で身体に ...
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アイゴ切り身（三枚おろし）、青しそ、チーズ、塩こしょう峰町東部漁協女性部作成
