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豚肉、塩麹、糸こんにゃく、イカ、ホタテ貝柱など(シーフードミックスでも)、人参、ニラ ...糖質制限中でもお肉と魚介をしっかりとって◎ 中華そばの代わりに糸こんにゃくでちゃっか ...
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茹でパスタ（平たいうどんが無かったので）、細切り豚肉、小松菜、胡麻油、醤油、中華だし ...中国時代劇映画に出てきた混ぜ麺。すごく食べみたくなり想像で作ってみました！平うどんが ...
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ビーフン、小松菜、玉ねぎ、しめじ、豚肉、◎粉末だし、◎醤油、塩コショウ、オリーブオイ ...卵、小麦、乳アレルギーの方の為の焼きそば！ ビーフンを代用する事でご兄弟も一緒に食べ ...
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アンチョビ、醤油、レモン汁、生塩糀、オイスターソースナンプラーを切らしている、または買っても使いきれないかなーという方に。アンチョビを使 ...
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鶏肉ミンチ、ムネでもモモでも、玉ねぎ、パプリカかピーマン、バジル（ホーリーバジルがあ ...イーサーンにいてた頃にたまに食べてたガパオライス。帰国して日本にある材料で代用。でも ...
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米、切り餅、人参、椎茸、しめじ、天津甘栗、ごま油、醤油、オイスターソース、酒、青み（ ...我が家ではおこわを作る時もち米の代わりに切り餅を入れてよく代用します！
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合わせみそ(赤味噌でも)、砂糖、オイスターソース、※甜麺醤の代用みそ、醤油、酒、砂糖 ...人気検索で１位になりました☆ 甜麺醤はあまり使わないので家にあるもので代用しました♪
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中濃ソース、オイスターソース、ケチャップ、はちみつ（なければ砂糖）、中濃ソース、ウス ...⏰3分 お好みソース切れてますやんって時に。 オイスターソース有る時と無い時、それぞ ...
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キャベツ、塩、合い挽き肉、玉ねぎ、○オイスターソース、○片栗粉、○ごま油キャベツと玉ねぎを使っているのでダイエットとしても使えるダイエットレシピです！ 蒸 ...
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豚肉、木綿豆腐、ほうれん草、小麦粉〈肉用に〉、ほんだし、ｵｲｽﾀｰｿｰｽ、塩、お好み ...ｺﾞｰﾔの代わりに、ほうれん草や小松菜でもできちゃいます‼ 味つけはゴーヤチャンプル ...
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監修：石川三知（Office LAC-U）
監修：細川モモ×ROSH
