オータムポエム のレシピ
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オータムポエム、シーチキン、塩（茹でる用）、塩（和える用）アスパラ菜とツナの相性バッチリ！
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乾燥スパゲティ、スパゲティの茹で汁、オータムポエム、玉ねぎ、しめじ、あさり（水煮缶） ...【1人あたりの栄養価】エネルギー:440kcal 塩分:1.8g 野菜量:225g
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オータムポエム（アスパラ菜）、かぶ、ベーコン、★白ワイン、★塩、★粗びきこしょう春野菜の旨みたっぷり♪ 【1人当たりの栄養価】エネルギー:75kcal 塩分:0.7 ...
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オータムポエム（アスパラ菜）、玉ねぎ、かぼちゃ、にんじん、しめじ、ベーコン、サラダ油 ...【1人当たりの栄養価】エネルギー:233kcal 塩分:1.0g 野菜量:125g
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オータムポエム（アスパラ菜）、ベーコン、粒マスタード、サラダ油、顆粒コンソメ、塩【1人当たりの栄養価】エネルギー:81kcal 塩分:0.8g 野菜量:50g
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オータムポエム（アスパラ菜）、かにかまぼこ、★マヨネーズ、★塩昆布【1人当たりの栄養価】エネルギー:67kcal 分:0.4g 野菜量:50g 簡単 ...
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オータムポエム（アスパラ菜）、卵(Mサイズ)、塩、花麩、水、昆布、鰹節、★薄口しょう ...ひな祭りにもどうぞ♪ 【1人当たりの栄養価】エネルギー:51kcal 塩分:1.0g ...
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オータムポエム、れんこん、ツナ缶、焼き海苔、★しょうゆ、★酢、★みりん【1人当たりの栄養価】エネルギー:85kcal 塩分:0.6g 野菜量:75g
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オータムポエム、にんじん、もやし、ツナ缶、しょうゆ、みりん【1人当たりの栄養価】エネルギー:73kcal 塩分:0.5g 野菜量:60g
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オータムポエム、生姜、粉末かつおだし、醤油、水、鰹節食感から「アスパラ菜」とも呼ばれる菜の花の新品種「オータムポエム」があったので、早速 ...
