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・森永クリープ、・さば水煮（缶詰）、・トマトの水煮(缶詰）、・ほうれん草（冷凍）、・ ...簡単で包丁いらず！クリープや缶詰など保存の効く食材を使った、電子レンジで作るトマトカ ...
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じゃがいも、人参、玉ねぎ、まぐろ水煮缶、カレールー、水日持ちのする野菜とツナ缶があれば、肉がなくても栄養バランスの良いカレーができます。常 ...
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玉ねぎ、合い挽き肉、◎水、◎カレールウ、◎ケチャップ、◎顆粒だしの素、◎しょうがチュ ...市販のルウ＋レンジでめちゃくちゃ簡単に作れます！冷凍もできるのでストックしておくとと ...
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豚もつ ４種、半干しキノコ ４種、玉葱、玉葱、人参、セロリ・リーキ、ニンニク、ベイリ ...工程多いけど、安いときに大量に下処理して保存。溜まった時に一気に冷蔵庫整理
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砂糖＋水、カレーの材料タイトルのまんまです りんごの変色防止に我が家は砂糖水を使いますが残った汁でカレーを ...
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玉ねぎ、ピーマン、カレーパウダー、ウスターソース、ケチャップ、こしょう、ナツメグ、合 ...簡単に作れる割に美味しいです。日持ちもします。
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ご飯、ミックスベジタブル、ソーセージ、シーフードミックス、☆クマソバストック・ポトフ ...中級。具材はミックスベジタブルとシーフードミックスを使って手軽にカレーピラフを。
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Plant Mate™ ミンチ、ココナッツオイル、しょうが（すりおろしでもOK）、ニ ...ライスに乗っけて、レタスに巻いて。チーズをかけてトーストやピザに！ 冷蔵庫で保存して ...
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さつまいも、玉ねぎ、ヒラタケ、しめじ、エリンギ、芽ひじき(乾燥)、トマト缶、ヨーグル ...肉、魚を使わず、旬の食材で、身体を温めて、腸活にも効く、身体想いのカレーを作りました ...
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ライスペーパー(16cm)、レトルトカレー、ピサ用チーズチーズ、パセリごっつい簡単★ストック食材であっという間に出来上がるパリパリの縁が美味しいおつまみピ ...
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とりもも肉、プレーンヨーグルト、にんにく、カレー粉、トマトケチャップ、塩
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監修：西邨マユミ
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
