のレシピ

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キヌアの安全な炊き方 by ほとはと美穂菓子。
キヌアの正しい炊き方
材料: 乾燥キヌア、浄水、天然塩
お豆とキヌアの塩レモンサラダ by うっひー
塩レモンでさっぱり美味しいお豆のサラダ!スーパーフードのキヌアも入って栄養満点ですよ ...
材料: ミックスビーンズ、キヌア、新たまねぎ、いんげん、ポッカサッポロ塩レモン、オリーブオイ ...
ローストキヌアの簡単こんにゃくステーキ by ☆ファイン☆美と健康
低カロリーのヘルシーステーキです。ローストキヌアをふりかけ、ステーキソースとからめる ...
材料: 板こんにゃく、バター、ローストキヌア(ファインスーパーフード)、片栗粉、ステーキソー ...
発芽玄米 もち麦 小豆 キヌア ご飯 by MOMO♡MAMA
今話題のもち麦と小豆を使ったオリジナルご飯! ココナッツオイルも入れて香りもよく、プ ...
材料: 発芽玄米、もち麦、キヌア、小豆、ココナッツオイル
手羽先とキヌアのスープ by akip・3・q〜♪
鶏の出汁をふくんで美味しくいただけます(^^)満腹感もでるダイエットスープ
材料: 手羽先、水、キヌア、お好みの野菜
炊飯器でキヌア by akip・3・q〜♪
スーパーフードキヌアを手軽に炊飯器で美味しく炊けました♪
材料: キヌア、水、オリーブオイル、シーフードや鶏など、パプリカ、人参、玉ねぎ、ブロッコリー ...
コストコ バジルペストのキヌアサラダ by ThirdEye
コストコのバジルペストソースで。ベジタリアンにも!
材料: キヌア、アボカド、ブロッコリー、プチトマト、バジルペストソース、雪塩
キヌア入りどんぶり by がーちゃんさん
 キヌアいりで作ってみました。香ばしいです。
材料: 米、キヌア、温泉卵、から揚げ 市販品、ネギ、ミニトマト、ブロッコリー
キヌアのおにぎり by 久世福商店
カルシウム・鉄分など栄養価の高い「キヌア」のおにぎり。冷えても美味しい!プチプチ食感 ...
材料: 米、★キヌア、水
キヌアとヘンプシードの有機野菜サラダ by クック9K0EIV☆
有機野菜をスーパーフードと呼ばれる食材や調味料でアレンジしたサラダです。健康や美容に ...
材料: トマト、スイスチャード、スティックブロッコリー、キヌア、エシャロット みじんぎり、ヘ ...
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