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米、鯖水煮缶、トマト缶、オリーブ(瓶詰)、玉ねぎ、ニンニク、オリーブオイル、水、◆コ ...トマトの酸味と野菜の甘味を活かしたトマト味の本格イタリアンリゾットです。サバ缶はトッ ...
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ご飯、とろけるチーズ、バジル残ったパスタソースを使った、簡単リメイク!
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鯖(鯖の水煮缶でも可)、玉ねぎ、トマト缶(トマトジュース)、ブイヨン、塩こしょう、ク ...ノンオイルのリゾットです。潰瘍性大腸炎の私でも食べられるレシピにしました。
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サバ缶(水煮缶)、大麦(押麦、もち麦)、ブロッコリー、舞茸、パプリカ(赤)、水、コン ...主食になる麦レシピできました。 ダイエットにもおすすめ♪
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サバ缶味噌煮、米、コンソメスープの素、お湯、オリーブ油、塩コショウ、パルメザンチーズ ...定番、チーズリゾットからのアレンジ
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オートミール、鯖 水煮缶、水(空いた鯖缶 約1杯分)、生姜(千切りorすり下ろし)、 ...ダイエットに♡レンジで2分で出来る 鯖缶とオートミールと調味料を混ぜるだけの簡単リゾ ...
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ご飯(パック可)、トマト缶、サバ缶、パクチー、ねぎ(無くても)、三つ葉、ローズマリー ...香りはパクチーでなくても構わない。ハーブやスパイス、香味野菜などでエスニック風に。
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オートミール、サバの味噌煮缶、水+サバの味噌煮缶の汁、☆トマトケチャップ、☆コンソメ ...鯖の味噌煮缶で作るオートミールのトマトチーズリゾット☆鯖の旨味が凝縮されて、味噌チー ...
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鷹の爪輪切り、ニンニク、オリーブオイル、サバ缶、トマト缶、水、コンソメ、炊けてる米、 ...ズッキーニじゃなくて、玉ねぎとかキノコとかなんでも大丈夫です(^_^) 簡単で常備缶 ...
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トマト缶、鯖缶、もちむぎ、塩、ウスターソース、キャベツ、胡椒ダイエットメニュー