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キャベツ、シーフードミックス、オリーブ油、鷹の爪(輪切り)、塩胡椒、黒胡椒、にんにくキャベツとシーフードミックスを使用した簡単ペペロンチーノ炒めです。おかずやおつまみに ...
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白菜、人参、竹の子 水煮、豚こま肉、しめじ、シーフードミックス、油、鶏ガラスープの素 ...昼ご飯、夜ご飯に最適丼飯 焼きそばにかけても 美味しく食べれます！ 水ぽいのが嫌なの ...
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コンソメ、ぬるま湯、シーフードミックス、ミックスベジタブル、米、水、バター（またはマ ...昼食や夕飯、お弁当。 時間が無い時に、炊飯器で簡単に！ パパっといかがでしょう？
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シーフードミックス、豆乳、白だし、こねぎ 鰹節、ご飯（３０穀米入りご飯）一人ご飯でも簡単おいしい♡ランチに夕飯に♪
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豆腐、キャベツ、玉ねぎ、★しめじ、★えのき、★塩、★卵、★かつおぶし、★青のり、★桜 ...ヘルシーお好み焼き、小麦粉なし、豆腐と片栗粉で簡単おいしい、フライパン1つで節約、昼 ...
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シーフードミックス、トマト、ハーブソルト、とろけるチーズ、ピーマン、ジェノバソース( ...レンジでかんたーん♪♪ 5分～10分でできちゃいます！ つくれぽ頂きました!ありが ...
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イカ、シーフードミックス、ベーコン、玉ねぎ、小麦粉、牛乳、チーズ、パン粉息子がイカ釣りにハマって、旦那と良く釣って帰ってくるので、冷凍庫にあったのと、グラタ ...
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シーフードミックス、白菜、青梗菜、木綿豆腐、にんにく(みじん切り)、しょうが(みじん ...柚子こしょうと合わせ調味料で簡単。それっぽく出来ていて美味しいです。おかずにもおつま ...
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冷凍シーフード、アスパラ、☆酒、☆鶏がらスープの素、☆塩、水とき片栗粉調理時間15分。とにかくすぐ出来る！ 一品足りないときはコレ。 おかずにもおつまみに ...
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空芯菜、シーフードミックス、カニカマ、☆味噌、☆みりん、☆酒、☆鰹節粉、☆昆布茶、胡 ...中華炒めに飽きたらごはんが進む、和風の味噌炒めで簡単ヘルシーなおかずにしましょう。味 ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
