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シーチキンツナ缶、木綿豆腐、紅生姜、卵、パン粉(具材)、オリーブオイル(サラダ油可) ...さっぱりツナナゲット、何個でもいけちゃいますよ。パーティーで大活躍♪
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豆腐(ソフトか絹ごしが歯触り良いです)、卵(うちはL使いました)、ツナ缶(油切りしま ...面倒くさがりなのでできるだけ簡単に! ふわふわツナナゲットです。
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はごろもフーズ「シャキッと!大豆」(120g缶)、はごろもフーズ「シーチキンLフレー ...ポリ袋で材料を混ぜ、フライパンで香ばしく焼き上げます。ふんわりやわらかくシーチキンの ...
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ツナ缶、木綿豆腐、卵、シャンタン、片栗粉、油ダイエットに必修なタンパク質を簡単に美味しく頂きましょう\(^o^)/
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豆腐、ツナ缶、卵、だしの素、小麦粉、サラダ油包丁いらず!簡単にふんわりナゲット!そのままでもケチャップつけても美味しいです♪揚げ ...
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木綿豆腐、玉子、ツナ缶、片栗粉、鶏ガラスープの素、マヨネーズ、塩こしょうヘルシーで簡単で美味しいです
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ツナ水煮缶(汁はきっておく)、玉ねぎ(みじん切り)、オートミール、豆乳(水でもOK) ...おやつにもおつまみにもなるナゲット! オートミール苦手な方でも食べやすいと思います!
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豆腐、ツナ、キャベツ、にんじん、ネギ、鰹節、片栗粉、塩胡椒揚げない!野菜がたくさん!ヘルシーなナゲットです。パクパク食べられます。お好み焼きソ ...
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玉ねぎ、干し椎茸、ツナ、豆腐、おから、卵、強力粉、塩混ぜて丸めて揚げるだけ!ウィンナーを包めば、子供も大好きおかずに変身☆
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厚揚げ、シーチキン、揚げ玉、ネギ、片栗粉、マヨネーズ、めんつゆお弁当のおかずにも合います