ツナご飯 のレシピ
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はごろもシーチキンL、ニンジン、ゴボウ、舞茸、米、★醤油、★塩、★みりん、水シーチキンを使った炊き込みご飯 -
ごはん、ツナ、にんじん、砂糖、しょうゆ、みりん、白いりごま給食で人気なツナごはん(⸝⸝ ´艸`⸝⸝)
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にんじん、乾燥ひじき、塩、ツナフレーク、白いりごま、ご飯、めんつゆ（濃縮タイプ）オイシックスの混ぜご飯。
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● 米、● 雑穀米、● 水、□ 塩昆布、□ ツナ缶 はごろも シーチキンL (まぐろ ...シンプルな材料で簡単！美味しい！雑穀入りの炊込御飯！調味料不使用で、塩昆布とツナの旨 ...
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お米、アスパラ、ツナ缶(オイル)、◎みりん、◎白だし、◎醤油、ブラックペッパーアスパラとツナで簡単に美味しい炊き込みご飯ができました！
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お米、ひじき、人参、ツナ缶、★醤油、★めんつゆ(3倍濃縮)、★だしの素簡単に美味しいものを✩.*˚
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A オートミール、A 水、A しょうゆ、A ほんだし、ツナ缶、たまご、ねぎ和風でとても美味しくできました！ 食べ応えもあります！
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ご飯、小松菜（1cmの長さ）、ツナ、人参（千切り）、★白ゴマ、★薄口醤油、★砂糖、★ ...小松菜＋ツナで「こまツナ」ご飯！ 鉄分やカルシウムなどの不足しがちな栄養がとれる料理 ...
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お米、ツナ缶(ノンオイルでも、オイル漬けでもお好みで)、ひじき(乾燥)、エリンギ、醤 ...ツナのだしに、ひじきとエリンギでヘルシーな炊き込みご飯です❁.*ﾟ タンパク質も取れ ...
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顆粒だし、マヨネーズ、ゴマ、ご飯、ミニトマト(細かく切る)、無塩ツナ野菜もご飯もタンパク質も！簡単にまとめて摂取出来て美味しく食べれるご飯メニューです
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：石川三知（Office LAC-U）
