ビタミンB1 のレシピ
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豚もも肉、◆しょうゆ、◆酒、◆ニンニクチューブ、◆生姜チューブ、ピーマン、たけのこ水 ...市販のチンジャオロースの素は不要!豚肉で作るチンジャオロースです。豚肉には疲労回復に ...
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細目の山芋、○片栗粉、○塩コショウ、○青海苔、サラダ油、ゆずポン酢(柚子胡椒+ポン酢 ...おつまみ、箸休め、おやつにも! *山芋なので炭水化物、カリウム、ビタミンB1、食物繊 ...
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鶏肉のささみ、きゅうり(千切り)、人参(千切り)、セロリ(千切り)、カラーピーマン( ...ビタミンB1は疲労回復のビタミンと呼ばれ、不足すると体力の低下、食欲不振になるので、 ...
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新たまねぎ、お好きな野菜(チシャ、カイワレ、トマトなど)、お好きなドレッシング新タマネギは水にさらしてはいけません!!ビタミンB1食材と一緒にどうぞ。
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豚ヒレ肉 (お魚ならタラ・エビでも☆)、プチトマト、ほうれんそう、卵、香味煎りゴマ、 ...豚ヒレ肉は、ビタミンの宝庫&低脂肪。メタボ予防&美容の心強い味方☆。100g→115 ...
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ごま油、木綿豆腐、ニンニクの芽、豚肉、焼肉のタレニンニクの芽がマイブーム 豚肉との相性がバッチリでビタミンB1の摂取には最高♪ ...
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豚ロース薄切り肉、木綿豆腐、玉ねぎ、白滝、油、おろしにんにく、だし汁、醤油、砂糖、酒疲労回復に欠かせない、ビタミンB1。 ビタミンB1を含む豚肉と、玉ねぎ・にんにくを一 ...
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ごぼう、人参、えのき、★水、★砂糖、★酒、★しょうゆ、胡麻油ビタミンB1を多く含むえのきを入れたきんぴらごぼうは疲労回復効果大。ご年配の方や小さ ...
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豚小間切れ肉、油、しょうが(’みじん切り)、にんにく(みじん切り)、玉葱(スライス) ...糖質をエネルギーに変える際に必要なビタミンB1を多く含む「豚肉」を使った「持久力アッ ...
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うなぎのかば焼き、きゅうり、みょうが、かいわれな、そば(乾燥)、(生姜のすりおろし) ...うなぎに含まれるビタミンB1や良質のたんぱく質は、疲労回復やエネルギー源として効果的 ...