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エリンギ、まいたけ、しめじ、長ネギ、オリーブオイル、Ⓐ酢、Ⓐ麺つゆ（3倍濃縮）、Ⓐに ...きのこはミネラル・食物繊維などが豊富で、とってもヘルシー！常備しておけば、おかずの１ ...
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生鮭、長ネギ、簡単酢、酢(お好み)、砂糖(お好み)、めんつゆ(3倍濃縮)、ごま油、塩 ...疲れた時はよりおススメ！美味しくて、身体にも優しい鮭のマリネを是非、食べてみてくださ ...
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ささみ、長ネギ、バルサミコ、オリーブオイル、醤油、蜂蜜、塩、胡椒、ガーリックパウダー和のようなイタリアンマリネ。すっぱいのがお好きな方におすすめ！ヘルシーでいてかなり美 ...
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長ねぎ（5㎝長さに切る）、A レモン汁、A 酢、A 砂糖、A 塩、A 粗挽き黒こしょ ...焼いて漬け込むだけなのでとっても簡単♫あと一品足りないときや作り置きにもおすすめです ...
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蒸したこ、ミニトマト、長ネギ(みじん切り)、ポン酢、ごま油、砂糖、粗挽き黒こしょう黒こしょう・にんにくも少し入れることで 味にパンチがきいて美味しいーー ワインにも合 ...
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白ネギ、★粒マスタード、★オリーブ油、★しょうゆ白ネギを主役にしたレシピです。粒マスタードは辛くないので、子どもが大好きです。栄養的 ...
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鶏むね肉、長ねぎ、片栗粉、めんつゆ（マリネ液）、酢（マリネ液）、EVオリーブオイル（ ...カレーと酸味のバランスが絶妙です。
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長ねぎ、島にんじん、カリフラワー、生椎茸 小、ミニトマト、オリーブ油、フェンネル（イ ...甘酸っぱい野菜で箸休めに☆爽やかなフェンネルの香りで薄味でも◎一人当たり５８キロカロ ...
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長芋、バター、牛乳、塩胡椒、粗びき黒こしょうじゃがいもより軽いマッシュポテト 長ネギのマリネと相性最高
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長ネギ、生ハム、●オリーブオイル、●白ワイン、●コンソメ顆粒、●きび糖（又は砂糖）、 ...ちょっとお洒落な雰囲気の長ネギと生ハムのマリネです。レンチンでとっても簡単に作れて、 ...
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監修：ダイエットコーチ EICO
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