乾物 のレシピ
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乾燥野菜、カットわかめ、顆粒だし、あけぼの大豆の味噌、水全て乾物で出来ます！1人分の量をマスターしましょう！
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冷奴、枝豆ペペロンチーノ、ささみフライ、梅干し、雑穀米、ひじき煮、コーンポタージュ野菜の高騰で、なかなか手に入らない野菜の代わりに、冷凍物や、乾物でバランス良く栄養を ...
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椎茸粉、切干大根人参ミックス（1cm幅で切る）、麩（すりおろす）、塩昆布、桜えび、ご ...お麩をすりおろして柔らか食感でヘルシーなハンバーグです♪
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おなす、乾燥しいたけ、めんつゆ、砂糖、本だし素乾物と季節の野菜を薄味で炊きました→薄味で仕上げ薄い分、おろし生姜でいただきます。
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感想ひじき(または乾燥切り干し)、冷凍室の中のカットしめじなどを探して入れます(ゆり ...乾物と冷凍庫の残り物を合わせました。毎日箸休めに、お弁当の１品に如何。甘めに炊くのが ...
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乾物の煮豆、乾燥出汁昆布、人参、白だし、麺つゆ、水やる気1%の煮物です♡♡若い時の東京一人暮らし歴がある父は煮物系が得意です笑。思い立 ...
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大豆、切り干し大根、干し椎茸、水、油揚げ、▪️みりん、▪️酒、▪️醤油、▪️砂糖、▪ ...調理器具はお鍋ひとつ。全部一緒に戻すのでお手軽です♫(カットされていない乾物を使う場 ...
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切干大根、乾わかめ、えのき茸、かに風味かまぼこ、焼きのり、A 酢、A さとう、A し ...しっかりかみしめ味わう、乾物のパワー！
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切り干し大根、高野豆腐、小松菜、だし汁、みそ乾物の常備品を味噌汁に入れるとカルシウム・鉄分アップ！
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高野豆腐(うす切り)、糸寒天、乾燥カットわかめ、小葱(カット冷凍しておいた)、液体み ...時短&栄養美容も考えた⁈乾物と液体みそで作る簡単お味噌汁です。分量はお好みで調節して ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：クックパッド 管理栄養士
