免疫 のレシピ
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白菜の葉、人参(中)、カムカムパウダー、ジンガーパウダー、レモン汁、アガベシロップ（ ...甘いので子供にも飲みやすい野菜ジュース！白菜とにんじんの自然な甘さにビタミンCはレモ ...
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豚モモ又は豚肩ロースのブロック、塩、片栗粉、ごま油(炒め用)、白ごま、しょうゆ、砂糖 ...美味しく食べて免疫力アップ！簡単でご飯の進むおかずです。 豚肉＋生野菜でタンパク質& ...
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豚肉、干ししいたけ、◎酒、◎砂糖、◎しょうゆ、ほうれん草、にんじん、豆もやし、★ごま ...免疫力を高めるといわれている食材をつかったビビンバのレシピです☺ 日本栄養士会の予防 ...
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かき(生または加熱用)、片栗粉、片栗粉、サラダ油、塩、水カキフライが面倒なときに簡単！カロリーオフ！
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長ネギ、♡片栗粉、♡ピザチーズ、サラダ油、◯しょうゆ、◯みりん免疫アップのために、長ネギを食べよう！ 長ネギの白い部分に含まれる"アリシン"には、 ...
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濃いめの抹茶、パンプキンのペーストorピューレ、シナモン(orパンプキンスパイス)、 ...春色【おもてなし／花見】簡単ヘルシー！話題のスパイスラテ、ターメリックラテ。子どもが ...
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にんじん、まいたけ、オリーブオイル、塩、ブラックペッパー、簡単！免疫↑肉団子ヨーグル ...管理栄養士監修★便秘の解消
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キウイ、バナナ、プレーンヨーグルト、牛乳免疫力アップに効果的なスムージー。腸内環境を調えることでインフルエンザにかかりにくく ...
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牛肉スライス、玉ねぎ、しいたけ、人参、小松菜、サラダ油、卵、醤油、みりん、砂糖、水免疫力を高めるβグルカンはきのこに多く含まれる食物繊維の一種。体の免疫力を高めて、ウ ...
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木綿豆腐、シーフードミックス、生姜、白だし、酒、水、片栗粉、片栗粉を溶く水、三つ葉な ...疲れた時にほっこりする味のあんかけ。この組み合わせは、タンパク質やビタミン、ミネラル ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：西邨マユミ
監修：妊すぐ×クックパッド
