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小松菜、ニンジン、しめじ、えのき、小エビ(桜エビ)、油揚げ、水、粉末だし、○砂糖、○ ...鉄分とカルシウムたっぷり!女性の味方のようなメニュー。葉酸も多いので、妊婦さんにもお ...
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小松菜、干し小えび、だし汁(塩分無添加)、減塩しょうゆ、みりんこれ1品でなんと約400㎎のカルシウムが!妊婦さんや授乳中のママさんにお勧めです♪ ...
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鶏むね肉、玉葱、酒、しょうゆ、片栗粉、小エビ*ゆみみ*さん、つくれぽ29件ありがとう!ナイアシン・パントテン酸・B6・たんぱく質 ...
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小麦粉、片栗粉、細葱 または わけぎ、市販の出汁つゆ、そばつゆ、そうめんつゆ等、シー ...出し巻き卵用フライパンがあると綺麗にできます。 妊娠中でニラが厳しいため、ねぎを使い ...
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豚バラ薄切り肉、冷凍剥きエビ、キャベツ、ニラ、人参、玉ねぎ、もやし、レモン(後で絞り ...レモン汁を入れるだけで塩焼きそばが何十倍も美味しくなる! 南国の味をご堪能あれ あっ ...
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小松菜、小エビ、コーン、ご飯、鶏ガラスープの素、醤油、しらす、ウィンナー、魚ニソ等緑の野菜を食べなくなった2歳の息子と妊婦の自分用に鉄分とカルシウム摂取の為に作ってみ ...
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長芋、薄力粉、卵、濃いめのだし汁(顆粒だしOK)、白菜、白ネギ、鶏ミンチ(鶏こま肉な ...低カロリーで栄養満点! 妊婦さん、ダイエッターさんは是非♪ ダイエットや健康にお勧め ...
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水菜、厚揚げ、きのこ(えのき、しめじなど)、卵、水、リケン塩分無添加昆布だし、酒、み ...話題入り感謝☆心臓の病気でお医者様から塩分を1日6gと言われ作っていた煮物の一つです ...
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乾燥わかめ、小えび、白煎り胡麻、和風顆粒だし、にんにく醤油又は醤油、胡麻油、七味唐辛 ...味付けは和風顆粒だしだけなので、塩分控えめに仕上がります。カルシウムが沢山摂れるので ...
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海老(大きめ)、生おから、玉ねぎ、小麦粉、マヨネーズ、塩、こしょう、衣用 小麦粉、衣 ...生おからが入ってるとは思えないくらい、しっとりふわふわ!はんぺん、卵なし!カロリーオ ...