妊婦 のレシピ
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白菜、もやし、ネギ、豚、★あご出汁の素、★醤油、★みりん、★砂糖、★かつお出汁の素、 ...寒い日はお鍋！ 今回はあご出汁でお鍋を作ってみました。 夜ご飯の準備に15分、並行し ...
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牛肉、舞茸やエリンギ等のきのこ、ごぼう、カツオだし、砂糖、醤油、みりん、水砂糖少なめ、きのこたっぷり、牛肉使用で糖質制限とビタミンA控えめな妊婦さんにぴったり ...
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生おから、ピュアココアパウダー、砂糖(甜菜糖がおすすめ)、サラダ油妊娠中・ダイエット中のおやつに！ #簡単 #材料4つ お腹にたまるのでとっても満足！ ...
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鶏むね肉、アボカド、ピザ用チーズ、小麦粉、塩、こしょう、オリーブオイル、★ケチャップ ...赤ちゃんの成長に大事な栄養が◎。鶏肉のたんぱく質、アボカドの葉酸、チーズのカルシウム ...
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じゃがいも、くるみ、バター、しょうゆ、乾燥パセリじゃがいもに含まれるビタミンＣは加熱しても壊れにくく、妊娠、授乳期の肌荒れに◎！ く ...
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大根、はちみつお湯で割ったり炭酸水で割ったりレモン足したりそのまま舐めたり色々できます( ^^ )
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豚もも肉、大根、細ねぎ、サラダ油、★酒、★しょうゆ、★みりん、★しょうがのすりおろし ...豚肉はビタミンＢ１たっぷり！疲労回復に◎大根おろしが消化吸収を助けます！毎日頑張るお ...
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1玉ねぎ、2冷凍エビ、3ルーミック ホワイトソース、4豆乳、5牛乳、6さつま芋、7塩 ...妊娠初期は、血流の流れが普段より多い為、塩を少し多めに！
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ほうれん草、舞茸、卵、白すりごま、サラダ油、★だし（または水）、★みりん、★しょうゆほうれん草には葉酸、鉄、ビタミンＫ、舞茸にはビタミンＤ、食物繊維が豊富。卵でビタミン ...
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冷凍ハンバーグ、トマトジュース、トマト、めんつゆ、トマトケチャップ、チーズ冷凍、冷蔵庫にあるものだけで簡単に作りました。
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：妊すぐ×クックパッド
監修：牧野直子
