妊婦 のレシピ
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いちご、赤ワインビネガーもしくはお酢、オリーブオイル、ヨーグルト、はちみつ、塩、いち ...葉酸が多いいちごとくるみを使ったレシピです。葉酸は熱に弱く、生で食べられるレシピを考 ...
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天然水、鰹節、醤油、水飴、甜菜糖・黒糖妊娠中の人のための 鰹節を使ったシンプルなつゆ。
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鶏胸肉、豆腐、えのき、白菜、大根、人参、白だし、水、ポン酢お野菜たっぷりタンパク質も摂れるヘルシーランチ！ 身体もポカポカ〜お腹も満足！
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カットトマト缶、鶏胸肉、キャベツ、にんじん(皮付き)、玉ねぎ、ピーマン、ブロッコリー ...カロリーを減らして、妊娠期に必要な栄養素を摂取する為のスープです。
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サニーレタス、きゅうり、豆腐、ツナ、(あれば大葉)、ねりごま、つゆ、水、すりごま、塩 ...ヘルシーでさっぱりした、ごま風味のサラダ冷やしうどん。植物性、動物性のタンパク質もと ...
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小松菜、焼き海苔、ごま油、塩、白ごま妊娠中に積極的に摂りたい葉酸たっぷりごはんを管理栄養士が考案。ID：6985343 ...
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玉ねぎ、パプリカ、ピーマン、人参、塩、蓮根(水煮の切り売り)、だしまろ酢、鰹のたたき ...野菜の食感を味わえるさっぱりした鰹の南蛮漬けです！だしまろ酢を使えば甘味も旨味もしっ ...
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パスタ、たらこ/明太子、バター、昆布茶、コンソメ、塩ブラックペッパー、生クリーム、海 ...妊娠中たらこパスタを食べたい！でも和えるだけのレシピが多く生で食べるのはちょっと…と ...
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熟したバナナ、無糖アサイー、豆乳、グラノーラ、ハチミツアサイーは、体に必要な栄養素が豊富に含まれているスーパーフルーツ 。簡単で美味しいの ...
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卵、マヨネーズ、マヨネーズ（炒め用）、薬味ねぎ鶏の卵は、血を養い、安胎作用もあります。胎動が不安定な時、妊婦の動悸、妊婦の心痛にお ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：妊すぐ×クックパッド
監修：牧野直子
