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押し麦、鶏手羽元、にんにく、●お好みの野菜、☆コンソメ（キューブ）、☆水、★トマトジ ...圧力鍋で…お肉も野菜もトロトロやわらか～♪♪ 温まります。。。
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トマト、玉ねぎ、キャベツ、えのき、ウインナー、ゆで大麦(押麦) ID:2717706 ...ホエー(乳清)、ゆで大麦を使ったヘルシースープ。ホエーの酸味を野菜の甘みと粉チーズで ...
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玉ねぎ、人参、大根、じゃがいも、トマト、押し麦、にんにくすりおろし、しょうがすりおろ ...プチプチ麦とたっぷり野菜で栄養も食べ応えもしっかりな、ちょっと和な味わいのほっこりト ...
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水、トマト缶（カット）、コンソメキューブ、塩胡椒、玉ねぎ、人参、舞茸、薄切りベーコン ...メニューに困った時、野菜たっぷり食べれて便利です
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鶏もも肉、じゃがいも、人参、大根、たまねぎ、しめじ、ゆで大豆、押し麦、トマト缶、水、 ...この１杯で、１日必要な野菜量（３５０ｇ）の約半分を摂ることができます。
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麦（コツ・ポイント参照）、ひよこ豆（水煮）、玉ねぎ、オリーブオイル、トマトペースト、 ...麦は押し麦やもち麦で代用可。ブルグルでもおいしいです。
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鶏もも、大根、玉ねぎ、セロリ、カットトマト缶、押し麦、にんにく、ローリエ、コンソメ、 ...定番のトマト煮に大根を。 子供も大好き☆とっても合います！ 華やかでクリスマスにもぴ ...
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押し麦、トマト、ブロッコリー、固形コンソメ、水、ケチャップ食物繊維たっぷりでローカロリー！ 栄養満点でお腹も満たされます☆ ダイエットや便秘解 ...
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キヌア ※お好きな雑穀で、もち麦 ※お好きな雑穀で、押し麦 ※お好きな雑穀で、鮭水煮 ...スーパーフード、キヌア他雑穀入り。ご飯なくても雑炊。朝食やランチにに簡単。糖質量（目 ...
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鶏ミンチ、ねぎみじんぎり、生姜みじんぎり、片栗粉(鶏団子用)、キャベツ、玉ねぎ、人参 ...体の芯から温まる、美味しい食べるスープ。 野菜たっぷりでカラダに嬉しい♡
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