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ふき、人参、油揚げ、絹しょうゆ減塩、魚と昆布のだし（顆粒だし）、酒、みりん、砂糖、ご ...春の香り・・ふきをキンピラに♪ 和風だしと減塩しょうゆで ヘルシーだけど、だしの効い ...
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春キャベツ、新玉ねぎ、しめじ、サバ水煮缶、米油、麺つゆ、酒、ショウガチューブ旬野菜の春キャベツ、新玉ねぎをサバ水煮と甘辛く仕上げました。
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鯛、水、サフラン、蛤のお吸い物、フュメドポワソン(魚介のスープだし)、筍、そら豆、ス ...春野菜と鯛で春を感じるスープに仕上げました。 サフランの黄金色のスープは、春野菜の味 ...
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はっさく、新玉ねぎ、菜の花、さわら、バルサミコ酢、お酢、白ワイン、バター、塩、黒こし ...管理栄養士かよさんのレシピ #はるを味わう #さわら #新たま
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春キャベツ、にんじん、塩麹(こしタイプ)、サバ缶(水煮)、マヨネーズ、ぽん酢、砂糖野菜は塩麹で揉み込んで、うま味と甘味を引き出して、味もまろやかに♪ サバ缶のうま味も ...
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春キャベツ、パプリカ（なくても）、コーン缶、さば缶、★調味料 純カレー粉、★調味料 ...さばの臭みを消して、こどもも食べやすい野菜炒めに工夫しました。カレー粉も、マヨネーズ ...
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塩サバ、キャベツ、ごま油、醤油、一味唐辛子包丁不使用。春キャベツのシャキシャキかんと甘みを塩サバの旨味で包み込みます。塩サバの ...
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玉ねぎ小から中、塩昆布、さばの水煮缶、片栗粉、お好みでポン酢または麺つゆ料理は愛情♡現役料理先生の母からの教え 簡単なのに手間をかけた様に見える栄養満点ヘ ...
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魚(白身など他お好みで)、ジンジャー、醤油、小麦粉、ポテト、トマト、オニオン、レタス ...フライフィッシュにフライドポテトにサラダ＆スープ。うちでは定番のメニューです。ポテト ...
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新玉ねぎ、セロリ、トマト、鯛、グレープフルーツ、酢、ピクルス、ケーパー、ガーリックの ...春は新玉ねぎと鯛の季節 柑橘をあしらってさっぱりいただきます 鯛の他、ヒラメやスズキ ...
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監修：牧野直子
監修：株式会社アグライア
