生理 のレシピ
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豆乳(成分無調整)、バナナ、蜂蜜、ココアパウダー、シナモンパウダー豆乳➕バナナでふわふわで美味しいホットスムージー♥️寒い朝も温まります♥️ 無調整で ...
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牛乳(または豆乳)、シナモンパウダー、はちみつ(または砂糖)あまり知られていませんが、シナモンにはいろいろな効能があります。冷えにも良いので、こ ...
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豆乳(無調整がオススメ)、バナナ(完熟がオススメ)、きなこ、オリゴのおかげ生理前の気分の落ち込みや空腹を助けるドリンク! 朝ごはんがわりやおやつにいかが?
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玄米(1.1倍の水で固めに炊く)、梅酢、焼き海苔(大)、練り梅、青じそ、炒りごま、納 ...ビタミン群と食物繊維を多く含む全粒穀物血液の循環を良くして、体の生理機能を改善します ...
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牛スネ肉、たまねぎ、にんじん、ミックスビーンズ、トマト缶詰、コンソメ、塩コショウ、ベ ...栄養たっぷり。でももたれない。アノ日の前に食べたくなるシチュー。ルーは使わないのでや ...
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無調整豆乳、お酢、醤油、だし醤油、桜エビ、ナッツ、揚げ出し豆腐、ほうれん草、ラー油、 ...生理前に良さそう
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玉ねぎ、刻みあらめ、醤油、水水が綺麗な海でしか採れない海藻「あらめ」を使った、子宮をキレイにするマクロビお手当食 ...
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しそ漬け梅干し、鶏がらスープの素、穀物酢、ごま油、沸かしたお湯、ちくわ(お好みで)、 ...風邪をひいた時や、生理中ちょっと温まりたい時などに作ってます。 飲み過ぎや、塩分過多 ...
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米粉、甜菜糖、スーパーヌカ、ドライイースト、片栗粉、塩、米油、オオバコパウダー簡単に作れる基本の米粉パンにスーパーヌカをプラス。便通改善や整腸効果など「胃腸系」の ...
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たんぽぽ葉、みりん、しょうゆ、サラダ油、オートミール(同量の水)たんぽぽは漢方にも使われる緑黄色野菜並みの栄養価の野草!腫れなどの炎症にも生理不順な ...