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クリームチーズ、生クリーム植物、砂糖（ラカント）、いちご、チーズ蒸しパン、純ココアカップに入れておしゃれおやつに。ラカントを使えばカロリーも抑えられる
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大豆水煮、砂糖、水、簡単！ブロッコリーの和風卵とじ、簡単！プロテインが摂れる冷麺、簡 ...たんぱく質が摂れるおやつです。
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米粉、塩、砂糖、醤油、みりん、水、節分の豆、ごま油、(お好みで)ごま余った節分の豆(福豆)活用レシピ☆混ぜて焼くだけ超簡単♪おやつにぴったり米粉でグルテ ...
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HM、卵、クリームチーズ、生クリーム、砂糖、柚子豆腐、柚子豆腐を入れてヘルシーに！豆腐は水切り無しで使えます。和食洋食後のデザートにオススメで ...
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リンゴ、上白糖、グラニュー糖おやつに食べてもお菓子の材料にしても良し！ヘルシーで簡単！そしてリーズナブルなドライ ...
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粉寒天、水、プロテインミルクレンチンして混ぜて冷やし固めるだけで簡単！低カロリー高たんぱくおやつ♪
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海老せんべい、たこ焼き、ソース、カロリーハーフマヨ、青さ海苔、紅しょうが、キャベツ& ...おやつ&おつまみに簡単 ●海老せんDeたこ焼き入りせんべい ●やきそばせんべい
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プレーンヨーグルト(生乳100%)、はちみつ(または砂糖)※、コオロギパウダー、ウエ ...フルーツのかわりにコオロギを入れて、甘いおやつをトッピング。コオロギが入り風味豊かで ...
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食パン(6枚切り)、豆乳、牛乳、卵、砂糖、バター(マーガリン)ミルク多めのあっさり仕立てのフレンチトースト。豆乳を入れるとヘルシーに
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卵、砂糖、牛乳、きな粉、ホットケーキミックス、サラダ油（米油使用）、蜂蜜あれば、ごま簡単混ぜるだけでヘルシー蒸しパンができます。きな粉の香ばしさが抜群のおやつに是非お試 ...
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監修：副島モウ
