簡単和食 のレシピ
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魚のアラ(今回鯛)、生姜(皮付き輪切り)、酒、水、みりん、砂糖、醤油和食屋さんにも負けないアラ炊きです ちょっとした手間で美味しくできますよ♪
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椎茸、人参、油揚げ、☆アオサ、☆生クリーム、☆塩麹和食材を使って洋風のおかずにしてみました 電子レンジで簡単に作れます
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鶏むね肉、小松菜、玉ねぎ、エリンギ(無くてもOK)、だし汁(だしの素を使ってもOK) ...サッと煮て簡単、小松菜と鶏むね肉の味噌煮です♪ ヘルシーで高タンパクなので、ダイエッ ...
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ピーマン、エリンギ、オリーブオイル、だしの素、こしょう、簡単！レンジで牛肉のしぐれ煮 ...管理栄養士監修★オレイン酸血管の老化予防
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あじ（3枚おろし）、きゅうり、みょうが、大葉、しょうが、塩、酢、砂糖、しょうゆ3枚におろしたあじを酢に漬けて自家製の〆あじを作ります。簡単なのにお店のような味わい ...
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ぶりのあら（いなだ・かんぱちでもＯＫ）、大根、塩（ぶりに振る用）、サラダ油、おろしし ...発酵食品は最高☆いつもとちょっと違ったみそ味のぶり大根です♪ しっかりした味付けで、 ...
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豚こま切れ、ナス、おろしショウガ、料理酒、味噌、醤油、サラダ油豚コマとナスで簡単に作れる肉みそ。一味唐辛子をかけて肴に。ご飯に載せておかずに。ラー ...
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鰆、塩(先)、塩、サラダ油、大根おろし、小ねぎフライパンで簡単和食春に食べたい焼き魚♪
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レタス、フルーツトマト、しらす、大葉、○オリーブオイル(サラダ油でも可)、○醤油、○ ...簡単な和風サラダです。ぜひ作ってみてください。
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ごはん、かつお節、白ごま、醤油、バター、エリンギ、ウインナーソーセージ、玉子、白だし ...出汁巻きたまごの和食プレート（和ンプレート）レシピです。出汁巻きはカットせずに真ん中 ...
