葉酸摂取 のレシピ
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なす、ごま油(炒め用)、生姜、白ごま、てんさい糖(砂糖)、しょうゆ、酒ビタミンK・葉酸・食物繊維を含むナス♪茄子の大量消費♪ほうれん草のごま和えも良いけど ...
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アボカド、納豆、韓国のり、醤油、ごま油ちょー簡単なのに、もう一品にも、おつまみにもなります！ 2016年8月3日クックパッ ...
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ブロッコリー、ベーコン、ニンニク、パスタ、塩胡椒葉酸を効率良く取りたくて作りました！
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ブロッコリー、ウインナー、ガーリックパウダー、顆粒コンソメ、オリーブオイル今回はウインナーでしたが、キノコ類や、切り身の白身魚でも美味しいです。分量は薄味設定 ...
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ブロッコリーの茎、四角豆、ネギ、ミョウガ、かつおぶし、豚肉こま切れ、ごま油、かつおだ ...妊娠初期の方の為に葉酸を摂取でき、また、減塩でしっかり味がする料理を作りたいと思って ...
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オクラ、かつお節、めんつゆお弁当や、晩御飯の一品にいかがですか。
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ほうれん草、くるみ、砂糖、酒、醤油栄養満点♪ほうれん草を簡単に美味しくいただきましょう～
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もち麦、パプリカ、パセリ、胡瓜、紫玉ねぎ、ベーコン、白バルサミコ酢or白ワインビネガ ...パセリ好きさんに。女性に必須のカリウム 葉酸摂取出来ます。もち麦は水溶性食物繊維が豊 ...
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オリーブオイル、玉ねぎ、アスパラガス、パプリカ、ハーフベーコン、トマト缶、水、パスタ ...妊娠初期の葉酸摂取を考えてアスパラガスを多めに使用。スープにすれば栄養が無駄なくとれ ...
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ほうれん草、玉ねぎ、ウィンナー、牛乳（葉酸入り低脂肪がオススメ☆）、シチューのルー（ ...妊娠中の鉄分、葉酸摂取の為に考えた栄養満点のほうれん草ポタージュです♡ 本当に美味し ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：妊すぐ×クックパッド
