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サーモン、ささみ、豆乳、とりがら、ほうれん草血圧をさげるほうれん草をたくさんとります タンパク質豊富なささみをたくさんとります
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豆乳、お水、ココナッツミルク、コチュジャン、味噌、醤油、白菜、きのこ(椎茸・えのき・ ...ココナッツミルクは1パック65mlのものを使用しています。もっと入れても大丈夫です。
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創味シャンタンDX、水、無調整豆乳、白だし(または味噌)、鶏もも肉、鶏つみれ、木綿豆 ...創味シャンタンをだしに使用した、中華風の豆乳鍋です。具材は家にあるものなんでも入れて ...
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水、昆布、酒、大根、人参、鶏もも、鶏団子、白菜、豆腐、えのき、マロニー、ごま、味噌、 ...薄味でスープまで飲める手作りごま豆乳鍋。2024/2/20にTOP10入りありがとう ...
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鶏むねひき肉、片栗粉、料理酒、豆乳と水、水菜、豆腐、重曹、ポン酢またはゴマだれ、昆布 ...筋感のある水菜を重曹と一緒に鍋にする柔らかく食べやすくなります。重曹を入れすぎると水 ...
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豚肉薄切り、にんにく、赤唐辛子、玉ねぎ、人参、白菜、豆乳、水、コンソメ顆粒、味噌、塩 ...白菜・豆乳（清熱除煩・補益脾肺）は、胸がつかえる、ふさがった感じ、咳が出て肺に熱がこ ...
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鶏モモ肉、小松菜、水、※シャンタン、※麺つゆ（3倍濃縮）、豆乳（調整）、舞茸、豆腐、 ...女子会で盛り上がるオシャレ鍋は、やっぱエスニックですね♡パクチーたっぷりにテンション ...
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白菜、豆乳、キムチ、ひき肉(合い挽き)、ニラ、卵、塩コショウ、ごま油、鶏ガラスープの ...家にあるお野菜で簡単に美味しくできて、体もポカポカになるのでオススメです！ 鶏ひき肉 ...
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干し鱈、ネギ※白いとこだけ、味噌、水、無調整豆乳、◉鶏肉もも、◉豆腐、◉お揚げ、◉し ...大好きな食材・干し鱈を出汁に使った鍋。
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チーズフォンデュソース600g、豆乳、白菜、白ネギ、ほうれん草、にんじん、しめじ、エ ...チーズフォンデュソースと豆乳を混ぜ合わせることで、まろやかな口当たりの鍋料理になりま ...
有名人のレシピ
鶏むね肉、じゃがいも、にんじん、大根、ブロッコリー、だし、豆乳、みそ、塩、こしょう、
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
