豆 のレシピ
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鶏胸肉、そら豆、A塩麹、A酒、Aしょうが(すりおろし)チューブ可、片栗粉、オリーブ油 ...鶏むね肉に塩麹を揉み込むのでタンパクなむね肉もしっとり柔らかく。 味付けはシンプルに ...
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そら豆、塩春の訪れ
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高野豆腐（乾）、むきそら豆、しいたけ（大きいものは食べやすい大きさに切る）、A しょ ...見た目は地味ですが、食卓にあるとホッとする一品。少し甘めの味付けで箸が止まりません！ ...
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そら豆外皮むいてレンチンするだけ
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鶏もも肉、椎茸、絹ごし豆腐、●水、●鶏ガラスープの素、●味噌、●焼肉タレ、●豆板醤、 ...これだけで満足！鍋感覚でいただけてご飯にも合うし最高ー♪
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そらまめ、塩そらまめを茹でただけだけどビールがすすむ！
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そら豆（さや付）、天ぷら粉、薄力粉、塩愛媛県宇和島市松本さんのそら豆を使った天ぷら！一択！
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米、酒、塩、そら豆シンプルなのが 一番美味しい♪
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卵、塩、そら豆、玉ねぎ、ハム、サラダ油、ケチャップ植物性タンパク質が豊富な『そら豆』を使用したレシピ★
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そら豆、水、塩、ミモレット（チーズ）、オリーブオイル、胡椒そら豆のおつまみです。茹でないのであっという間に出来上がります
有名人のレシピ
玉ねぎ、にんじん、セロリ、赤ピーマン、黄ピーマン、なす、ズッキーニ、にんにく、オリー
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：中野三津子
監修：石川三知（Office LAC-U）
