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鶏もも肉、塩コショウ、サラダ油、• 穀物酢、• 醤油、• 本みりん妊娠中 高血圧の人に☆ 照り焼きチキン普通に食べると塩分1.5gのところ、お酢を使っ ...
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小松菜、ツナ缶、しらす、冷凍うどん(ゆでor乾麺でも可)、レモン汁(ポッカレモン)、 ...妊娠、高血圧、ダイエット中の方のために簡単ランチ
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乾燥わかめ、小えび、白煎り胡麻、和風顆粒だし、にんにく醤油又は醤油、胡麻油、七味唐辛 ...味付けは和風顆粒だしだけなので、塩分控えめに仕上がります。カルシウムが沢山摂れるので ...
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☆豚合挽き肉、☆白菜又はキャベツ、☆水で戻した干ししいたけ、☆長ネギ、☆ニラみじん切 ...具に塩分は使わないので妊婦さん、高血圧方もこれなら食べれちゃいますょ♪
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ほうれん草、にんじん、豚肉、サラダ油、塩こしょう、★いりゴマ、★砂糖、★しょう油、★ ...☆70れぽ超え&妊すぐ掲載☆ 妊婦さんや高血圧の方おすすめ！ 栄養バランスもバッチリ ...
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かんぴょう、溶き卵、だし汁、味噌妊婦さんや高血圧のかたに…。 カリウムたっぷり、かんぴょうの味噌汁です☆
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小松菜、桜海老orちりめんじゃこ、和風顆粒だし、胡麻油、白炒りごま素材の味を活かして作るので調味料は入れないで作ります。カルシウムを沢山摂れるので妊娠 ...
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レンコン、☆牛、豚合挽き肉、☆長ネギ、☆白ゴマ、☆ゴマ油、☆ニンニクチューブ、☆片栗 ...妊婦さん、高血圧の方も美味しく食べれるレシピぜひ試してね！
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鶏もも肉、レモン汁、ネギ、オリーブオイル、又は油、ブラックペッパー、又は胡椒妊婦さん、高血圧の方、これならモリモリ食べれちゃうょ✨
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ほうれん草、キノコ(エリンギ.舞茸.椎茸など)、にんにくチューブ、ごま油、ブラックペ ...妊婦さんや高血圧の方も美味しく食べてね☆減塩レシピ！！
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：妊すぐ×クックパッド
