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鶏むね肉(皮なし)、玉ねぎ(スライス)、キャベツ(千切り)、マヨネーズ、カレー粉、砂 ...カレー粉やレモン汁を使うことで、塩の量を減らすことができます。塩分相当量は0.4gで ...
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とりひきにく、酒みりん、砂糖、醤油、しょうがチューブ、カットレタス、きゅうり、カニカ ...とりそぼろは全部フライパンにいれてグツグツかき混ぜるだけでおーけー
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ささみ、水(茹で用)、鶏がらスープの素、きゅうり、塩、ハム、ごましゃぶのタレ、すりご ...鶏のささみにきゅうり、ハムを入れた我が家の定番サラダです。ヘルシー&鶏がらスープで茹 ...
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鶏胸肉、塩、料理酒、水、昆布しっかり味がついていて食べ応え抜群! 野菜の上に乗せて胡麻ドレで、棒々鶏風ごまサラダ ...
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鶏むね肉、砂糖、塩、こしょう、水菜(4cmに切る)、きゅうり(千切り)、人参(千切り ...高たんぱく低カロリー、ビタミンもたっぷり、見た目も美味しいおかずサラダ。 柑橘の果汁 ...
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鶏肉(もも肉)、油、塩・胡椒、てんさい糖(砂糖)、白ワイン、レモン果汁、鶏ガラスープ ...さっと炒める鶏肉炒めもののプレート。
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鶏肉(胸肉)、ニンジン、じゃがいも(中)、玉ネギ、キノコ、オリーブオイル、赤ワイン、 ...朝岡スパイスキーマカレーペーストを活用したチキンカレーをプレートで。
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レトルトカレー、ごはん、鶏肉(もも肉)、油(オリーブオイル)、塩・胡椒、てんさい糖( ...レトルトカレーを具だくさんに。鶏肉を炒め、具に追加します。
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鶏肉(胸肉)、市販サラダ、てんさい糖(砂糖)、塩、白ワイン(酒)、白だし、パセリ(乾 ...鶏肉を細切りにし、市販サラダを加える野菜炒めです。
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鶏肉(胸肉)、玉ねぎ(薄切り)、ベビーリーフサラダ(市販)、ごはん、オリーブ油(サラ ...鶏胸肉を使ったケチャップ炒めと合わせたサラダ&ライスのプレートです。